#吃货狂欢节第三季#
大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。爱美的女人，希望自己有健康的身体、水嫩的皮肤、好看的身材，那就要对自己好一点，多吃一些调养身体的食物，少吃辛辣油腻的食物，加上运动和充足的睡眠，提高新陈代谢能力，身体会越来越好的。女人在家，可以吃这八道菜，养出健康好身体，皮肤好身材好，越吃越健康，越吃越年轻，护肤品都省了，爱美的姐妹们，一起来看看吧！
一、番茄蒸排骨
1、排骨清洗干净剁成小块，用面粉抓洗一会儿，再清洗干净，用厨房纸吸干水分，然后加入姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。
2、番茄削掉外皮，清洗干净后切成小块，摆放在蒸盘底部，再铺上腌制好的排骨，冷水上锅蒸五十分钟。
二、山药玉米胡萝卜排骨汤
1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗干净浮沫。
2、山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。玉米清洗干净剁成小块。
3、将排骨、胡萝卜、玉米和姜片先放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、时间到，再放入山药继续炖煮半个小时。煮好后，加入适量食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
三、番茄香菇蒸牛肉
1、牛肉清洗干净切成薄片，加入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
2、香菇放入清水中，加入食盐和淀粉，先浸泡十分钟，再清洗干净切成薄片。番茄去皮，洗净后切成小块。
3、将香菇、番茄放入蒸碗底部，再铺上腌制好的牛肉，冷水上锅蒸十五分钟。
四、番茄豆腐牛肉汤
准备食材:番茄，嫩豆腐，绿豆芽，牛肉，姜片，葱花。
1、牛肉清洗干净切成薄片，加入姜片、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
2、番茄去皮洗净后切成小块，嫩豆腐切成小块，绿豆芽清洗干净。
3、起锅烧油，油热后放入番茄翻炒，炒出汁水后放入适量清水煮开，再放入嫩豆腐煮三分钟煮熟。
4、时间到，再放入绿豆芽和牛肉煮熟，最后加入食盐调味，撒上葱花即可端上桌开吃。
五、白菜煎蛋豆腐汤
2、起锅烧油，油热后打入鸡蛋煎一下，煎至两面金黄，切成小块，再放入适量清水煮开。
3、水开后放入嫩豆腐和白菜煮三分钟，煮熟后加入适量食盐调味，撒上枸杞子和葱花即可出锅开吃。
六、西兰花胡萝卜炒鸡蛋
1、西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐和淀粉，浸泡十分钟，再清洗干净。
2、胡萝卜去皮，洗净后切成薄片。鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。
3、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。
4、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。
5、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入胡萝卜翻炒一会儿，炒至断生后放入西兰花和鸡蛋，加入生抽、蚝油、黑胡椒粉调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
七、黄瓜炒鸡丁
1、鸡胸肉清洗干净切成丁，加入食盐、料酒、生抽、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
3、起锅烧油，油热后放入鸡胸肉翻炒一会儿，炒至表面焦黄，再放入蒜末翻炒出香味。
4、接着放入黄瓜丁翻炒均匀，加入蚝油和胡椒粉调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
八、西兰花炒香菇
1、西兰花剪成小朵，和香菇一起放入清水中，加入食盐和淀粉浸泡一会儿，再清洗干净，香菇切成薄片。
2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。
3、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入香菇翻炒一会儿，炒软后放入西兰花。
4、加入食盐、生抽和蚝油调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。
