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[保健养生]它被誉为蔬菜中的“美人水”女人每天吃一碗,皮肤水灵,去油消脂 [14P] [复制链接]

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光阴飞逝,转眼一瞬间,春季都到了月末了,夏季即将到了,天气也是越来越热,春末夏至的时节,丝瓜悄然上市了,丝瓜是我们餐桌常见的蔬菜,深受大众的喜爱。

丝瓜可是一个好食材,我们隔三岔五吃一次,面色水嫩有光泽,尤其是女性朋友可不要错过,跟着哈妹看看美味的丝瓜的烹饪步骤吧!

蒜蓉丝瓜爱心蛋



配料:



2.鸡蛋磕入碗中打散。



3.蒜切成蒜蓉。



4.平底锅烧热放入少许油。



5.油热后倒入蛋液,把锅转一下,使蛋液均匀。



6.煎好的鸡蛋倒在干净的案板上。



7.用心形模具在鸡蛋饼上按压出心的形状的鸡蛋。



8.全部做好后摆在盘子上。



9.热锅烧油,油热后放入蒜蓉炒香。



10.倒入丝瓜翻炒均匀。



11.加入耗油和适量盐翻炒均匀。



12.加入少许清水炖上一小会儿,丝瓜变软后就可以装盘了。



13.撒上枸杞点缀,吃的时候用鸡蛋蘸着丝瓜汤吃,味道棒棒的。



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只看该作者 沙发  发表于: 05-30
网页介绍了如何烹饪蒜蓉丝瓜爱心蛋的方法。丝瓜是一种受欢迎的蔬菜,对女性有益。制作这道菜需要准备丝瓜、鸡蛋、蒜等食材,通过煎蛋、炒丝瓜等步骤,最终完成一道美味的菜肴。
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