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[健康饮食]面粉别再做包子!懒人快手新吃法,10分钟一锅,一次6个吃不够 [13P] [复制链接]

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面粉别再做包子!懒人快手新吃法,10分钟一锅,一次6个吃不够。到了夏天天气越来越热,我家孩子本来非常喜欢吃饭,每天一回家第一件事就是冲到厨房,看看我做了什么饭菜,吃的时候也狼吞虎咽非常香。但是最近明显孩子胃口减退,吃饭也少了,早餐更是说不吃就不吃,虽然夏季会有食欲减退的状况出现,不过这么不爱吃饭,真是让我们这些做家长的担心,真的怕孩子营养跟不上。前一阵我就给孩子做了菜团子,结果孩子非常喜欢,食欲大开,接下来和大家分享一下这道菜的具体做法吧。

私房菜团子



By培培3688

配料:

玉米面(强化豆粉)500克、富强粉250克、芹菜250克、胡萝卜250克、鸡蛋2枚、红薯粉条适量、白砂糖10克、香油适量、蚝油适量、精盐适量、玉米油适量、泡打粉10克、酵母粉10克、孜然粉适量、黑胡椒粉适量、花椒粉适量、柠檬汁适量、醋适量、酱油适量

烹饪步骤:

1.250克白面



2.继续加入500克玉米面



3.用温开水调制10克酵母水,再分别加入10克的泡打粉和10克的小苏打,一起倒入盆中开始和面



4.和面时适量加水,面不要太软,不好包面活好后,用一块潮湿一点的屉布还在面团上,再扣一个盖子放进微波炉内发酵30分钟



5.等待发面的过程,制作馅料粉条的用量如图所示,放进锅内煮至透明,捞出过凉备用



6.图片上的原料洗干净,胡萝卜擦丝,鸡蛋打散,芹菜选嫩的切丁,粉条切碎备用



7.这次做的馅儿量比配料表上的胡萝卜,芹菜,鸡蛋都要多,



8.面发好啦!取出来放在案板上揉至光滑



9.取50克左右,揉成团在用手掌按压成薄厚均匀的片



10.取适量馅儿放在面皮里,类似包饺子一样先封口儿,然后双手手掌轻轻夹住团子两侧,面团封口在下面,两手稍微发力夹住团子抬离案板,下边两手前后一转,把面团在案板上一搓,慢慢体会,转几圈就成型了



11.成品类似这样~新手可以先少放馅儿,别包破了,如果破了也别慌,取适量面补上,按照上面的手法操作



12.凉水下锅蒸,笼屉上涂少许玉米油防粘,开锅后蒸20分钟,关火焖3分钟即可出锅



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只看该作者 沙发  发表于: 05-29
甘肃靖远的家常菜“酸烂肉”是当地特色美食,配以糁饭食用更佳。酸烂肉由腌制的大白菜和卤煮的肘子肉烹制而成,口感酸香软烂,搭配的糁饭是用大米和面粉混合煮成的主食。虽然这道菜在外地知名度不高,但在靖远却备受欢迎。
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