一、头发看出寿命长短？
当我们在观察别人头发的时候，看到对方的头发又黑又亮，都会夸奖发质很好很健康，保养得很不错，看起来精神又年轻。
相反也有遇见说我们的头发营养不良，毛发枯燥，需要做更多护理和补水，整个人感觉没有活力比较憔悴。
从这些生活细节，我们可以发现，头发的确能反应一个人的身体情况，一些特征也越来越明显。
我们头发通常是维持我们一个人的形象面貌，浓密乌黑的头发，即便年纪较大，也看不出真实年龄。营养不良跟各种慢性疾病都会导致我们头发不健康，提前进入衰老。
但是头发不可以直接决定我们的寿命长短，它只能反应一些我们身边的健康状况，提醒我们及时做出护理跟调节。
二、拥有这些特征，健康加倍
我们可以经常观察一下自己头发，看看发质健康状态，以及一些隐藏细节，从这些特征，我们可以发现，我们的头发是否在健康生长。
拥有健康的头皮，头发会特别清爽柔顺，也不会拥有过多的头皮屑，看起来头发很干净清洁，可以保持适当的油脂分泌，这类的朋友可以能够有效避免头皮藓炎症等问题。
年纪开始变老，有些人头发不仅白得迅速，而且头顶稀疏，头皮清晰可见，这都是人体激素水平下降发出的信号，缺乏营养跟维生素，没办法进行代谢循环。
拥有一头发量密密的头发，是很多人梦寐以求的，当你发现自己头发依旧保持浓密，说明拥有良好健康的生活方式，能够有效减缓头发稀疏的过程。
年纪变老出现灰白发是一种自然现象，很多人在40岁左右，就会叹气自己逐渐出现白发，到了60岁，更是顶着一头白发苍苍。
可是我们可以发现一些老年人，即便年纪变老，他们的灰白发较少，看起来也比同龄人年轻，很多人都特别羡慕，灰白发较少的老人身体新陈代谢功能会更加健康。
看起来头发乌黑柔亮的，梳头发的时候也不会打结干枯，自然光泽又柔顺。这可以反映这个人的整体状态不错，生活能够摄入大量的水分，可以进行血液循环。
头发的色彩暗淡发黄，摸起来干燥容易断裂，这些特征都是在反应这个人的头发没有得到护理，缺少水分的补充。三、生活中如何健康养发
想要拥有浓密健康的头发，我们应该从生活的细节出发，持之以恒做好一些习惯，能够帮助我们有效改善，收获乌黑油亮健康的秀发。
黑白颠倒的作息生活，会影响我们的内分泌失调，无法促进身体的新陈代谢，经常拥有这样不规律的作息时间，就会导致内分泌失调，出现脱发过多的情况。
我们需要告别熬夜，回归正常的作息睡眠时间，可以更好护理头发的健康。
适当放松自己，告别工作跟生活的压力。我们可以发现如今很多人有秃头的现象，导致年纪轻轻，看起来少年老成的模样。
我们为了生活拼搏操劳，在工作上压抑情绪无法得到释放，如果不懂得自我调节，就会容易出现情绪崩溃，烦躁不安的情况，严重还能患上抑郁症的风险。
忙碌的朋友们，为了节省时间，还会多日不洗头，导致头发油脂过盛，精神过度紧张都会影响头发健康成长。
我们应该适当的放松，可以用音乐来缓解心情，周末休假时，洗个头发，出去走走，感受新鲜的空气，有助于更好养发健康。
我们身体的平衡通过饮食可以得到调节和平衡，一旦饮食不健康，喜欢吃各种各样刺激性的煎炸辛辣的食物，就会直接影响到我们身体，包括我们的头发。
我们摄入各种营养食物，头发也可以吸收健康成分，年轻的时候建多吃黑芝麻跟何首乌，这些都是保持黑发的健康秘诀。
除了这两种食物，我们也要多摄入维生素跟粗粮，可以促进我们毛囊的生长，补充更多的营养。
我们要不定时做皮肤科的检查，现在头皮疾病已经不再普遍，包括头皮藓的疾病已经危害我们头发的营养跟身体健康，及时发现可以更好做针对性治疗，保护毛囊的健康。
生活中可以给头皮做一做护理按摩，我们头部有好几个养发穴位，通过指腹轻柔按摩，按摩时间一般在5分钟左右即可，能够激活毛囊的活跃性，更好增加头发的营养供应。
三、健康头发从洗发护理改变
维护头发的健康，除了生活细节要注意，洗头发护理也不能忽视。牢记洗发护理的小知识，可以使我们毛囊更好生长，增加血液流量，帮助我们保持头发健康，整个人也会看起来年轻精神。
每次洗头水温不要调得太高，温度过高会伤害毛囊，我们应该根据天气情况适当调节温度。
夏天的时候一般在40度左右，冬季时候气温较低，我们可以在基础上适当增加，保持一个舒适的温度即可。
头皮屑较多的群体头发会特别痒，我们洗头发的时候，不要因为痒而用指甲过度抓挠，导致损伤皮囊，引起出血的情况，这样很容易会造成感染。
正确的方式是将我们的手指轻微弯曲，用指腹接触头皮，用打圈轻柔的方式，能够帮我们血液循环，减少头屑的产生。
洗发水里面含有较多的化学成分，粗心的朋友为了方便效率，会选择将洗发水往头发里挤入，然后用手进行用力的搓洗，这种方式洗头，会增加毛囊受损的风险。
不管什么洗发水，都应该将其挤在自己的手掌心，加入适当的水分，揉出泡沫后再接触头皮，用轻柔的手法开始揉搓。
头发比较长的女性朋友，想要吹干就需要花点时间，有时候晚上洗头，头发吹到还有点不干，就直接放弃蒙头就睡。
这样会影响头发隔天起来会变得干燥开裂，而且长期下去会出现各种掉发的现象，严重还会影响身体，造成头痛的情况发生。
四、从生活方式养发长寿
想要延长自己的寿命，需要从生活方式做起，生活的好习惯积极做起来。不仅可以更好保养我们头发的状态，也可以提高我们身体的免疫力，这才真正的科学长寿秘诀，可以更好延长寿命。
运动是每个人必不可少的健康活动，适当的运动不仅可以维持我们的身体的平衡还可以帮助患者病情的恢复。
最简单的运动就是散步，它不仅老少皆宜，而且适合不同年龄阶段的朋友，每天步行30分左右。
不管我们是什么年龄阶段，都应该投入运动。选择适合自己的运动项目，保持一颗持之以恒的决心和毅力，我们可以收获很多意想不到的健康惊喜。
心平气和的解决问题，不要随意就脾气暴躁，跟对方争执吵闹，这都会影响自己的身心健康。保持一个愉悦的心情，用从容的心态去面对生活的波澜起伏。
尤其是在晚上，身体都处于一个比较脆弱的阶段，如果控制不住脾气大动干戈，很容易会引起血压跟血糖快速升高，对身体带来意想不到的突发状况。
遇到什么事情，要学会沉住气，经常笑一笑，不仅可以感染对方，还可以治愈自己，是长寿健康的天然方式。
各种慢性疾病跟恶性肿瘤已经不是老年人的疾病，逐渐开始年轻化趋势，这都是忽略了体检重要性的原因。
导致发现时间太晚了，错过了最佳治疗阶段，开始跟生命的时间倒数，缩短自己寿命。
想拥有长寿健康的身体，就必须坚持定期体检，还需要做各种详细的筛查，阻断身体任何一个疾病隐患，我们的身体才可以更加健康。
结语：
通过上面的科普，我们已经了解到头发的状态可以反应身体的一些情况，但是不能轻易判断我们寿命的长短。
我们应该从生活护理中去养发，结合良好的生活习惯，用持之以恒的态度去维持，是延长寿命跟保持头发健康的科学方式。
