1. 严格按照医生的处方和指示服用安眠药，不要自行调整剂量或服用时间。
2. 避免饮酒。酒精会增强安眠药的镇静作用，导致过度的嗜睡、头晕甚至呼吸困难。
3. 在白天避免开车或操作重型机械，因为安眠药可能会导致嗜睡和反应迟钝。
4. 孕妇、哺乳期妇女和儿童应谨慎使用安眠药，并在医生指导下使用。
5. 老年人由于代谢减慢，对药物更为敏感，因此需要特别注意剂量的控制。
6. 不要随意将安眠药推荐给他人，即使是同样有失眠问题的人，因为每个人的身体状况和反应可能不同。
7. 如果出现呼吸困难、心跳加快、过敏反应等严重不良反应，应立即停药并就医。
8. 安眠药不建议长期使用，长期使用可能导致依赖性和耐药性，一般建议短期使用并在医生监控下逐步减量。
9. 一些药物（如抗抑郁药、镇痛剂、抗组胺药等）可能会与安眠药相互作用，增加嗜睡和其他副作用的风险，所以在使用其他药物时要告知医生。
10. 保持良好的睡眠卫生习惯，如定时睡觉和起床、避免午睡、晚上避免咖啡因和激烈运动等，以帮助改善睡眠质量。
