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[养生保健]不经意行为   何伤肝更伤肾? [6P] [复制链接]

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— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-05-13) —
憋尿这种行为相信大家都经历过,特别是在冬季的早上,在早上醒来后由于被窝过于温暖会让自己不舍得离开,在有尿意时就会强忍憋住。
但却不知这种不经意的行为往往伤肝又伤肾,尤其是男性。

甚至有些因为过度憋尿而让性命受到威胁,就如同丹麦的天文学家------第谷. 布拉赫(Tycho Brahe),他在参加派对时因为大吃大喝,并且让自己强忍憋尿,导致膀胱承受不了而让性命丧失。

晨起憋尿对男性来讲有哪些伤害?
对于男性来说,在每天早晨起床憋尿是一种比较常见的现象。
有些为了节约上班时间,有些已经养成习惯,让自己总是会憋很久才排尿,而这种不经意的行为会让男性的身体带来伤害。
一、伤害肝脏
在中医的角度上来讲,肝脏主要能帮助疏散身体的一些毒素,它可以帮助调畅机体而排尿,让身体中的一些毒素排出体外,维持正常的新陈代谢。
而一般来讲,身体在排毒的过程中是需要通过出汗或者是排尿来进行。
当肝脏在运作并且排出毒素时会让身体有尿意,而这个时候如果被迫憋尿会让毒素停留在膀胱中以及肝脏中,就很容易让肝脏受损,再加上一些人在憋尿时会因为没能及时排尿而过于焦虑,就会容易让肝火旺盛而引发肝脏问题。

二、危害肾脏
身体除了肝脏外,肾脏也是一个很重要的排毒器官,而尿液的产生一般是需要通过肾脏被再次吸收排出体外,如果出现长时间的憋尿,会让肾脏负担加重,而且膀胱中的尿液可能会回流到肾脏,让尿液中的细菌让肾功能下降,导致肾脏发生问题。

憋尿是否可以助兴?
很多男性在早晨起床有尿意要排出时会发现非常挺立,就认为是憋尿所引起,也一致以为憋尿可以助性。
但其实憋尿并不能提高性欲,它只是因为在憋尿的过程中让前列腺和神经组织受到压迫,从而充血有挺立的现象。相反这种情况反而会引起性功能异常。

由此可见,憋尿对男性来讲所带的伤害是比较大的,它不仅会伤肝伤肾,还会让男性的膀胱受到影响而发生问题,毕竟尿液在排出时都需要通过膀胱。
如果强忍憋尿会让膀胱的反射能力下降,并且让一些尿液回流到其他器官,这对身体来说可能会引起其他疾病,所以一定要让自己警惕避免憋尿,同时在需要憋尿时要注意这几点。
一、外出前要先排尿
一般来讲如果是出差或者是工作,需要长时间在外面,在外出前要让自己先上厕所,这样可以避免在外的时候因为有尿液而尴尬,让自己强忍憋尿。
二、及时补水
在憋尿后要尽快让自己将膀胱中的尿液排出体外,并且补充大量的水分,让自己再多排几次尿,这样能起到清洗尿道的效果,防止一些细菌在器官中滋生而诱发。

总而言之,憋尿是一种非常不好的行为。
不管是男性还是女性,尽量不要让自己憋尿,在有尿意时要及时排出,才是对膀胱的负责,避免它受到尿液毒素的影响而发生影响,特别是男性,不要因为经常憋尿让生殖系统受到影响,尤其是性功能,很容易让发生男性疾病而导致性功能障碍影响性生活。
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只看该作者 沙发  发表于: 05-03
不经意的行为可能不会立刻显现其对身体的危害,但长期下来,这些行为可能导致肝脏和肾脏的损伤。以下是一些可能伤肝伤肾的不经意行为:

1. 憋尿:如前所述,憋尿可能导致肾脏负担加重,尿液回流至肾脏可能引起肾功能下降,憋尿还可能导致肝脏受损。

2. 饮食不均衡:长期摄入过多油腻、高脂肪、高糖的食物,不仅会导致肥胖,还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病,同时也会影响肾脏的排毒功能。

3. 酗酒:过量饮酒是肝脏的最大杀手,长期酗酒会导致肝脏细胞损伤,进而发展成酒精性肝病,包括脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等。

4. 熬夜:长期熬夜会影响肝脏的自我修复,肝脏在夜间进行排毒和修复工作,熬夜会打乱这一过程,导致肝脏功能下降。

5. 药物滥用:某些药物如非甾体抗炎药(NSAIDs)、抗生素、镇痛药等,长期滥用可能对肾脏造成损害,引起肾小球肾炎、急性肾损伤等。

6. 缺乏运动:长期久坐不动的生活方式会导致脂肪堆积在肝脏,增加患脂肪肝的风险,同时也会影响肾脏的血液循环,导致肾脏功能下降。

7. 高盐饮食:高盐饮食会增加肾脏的负担,影响其排钠和调节血压的功能,长期高盐饮食易导致肾脏疾病。

8. 忽视水分补充:长时间不喝水会导致肾脏的过滤功能下降,尿液浓缩容易形成结石,肾脏长期缺水也会导致肾脏功能下降。

这些不经意的行为都可能在不知不觉中对肝脏和肾脏造成损害,因此,我们需要养成良好的生活习惯,保护好自己的肝肾。
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