腰椎间盘突出是一种常见的腰痛原因，非手术治疗主要包括保守治疗和康复锻炼。锻炼对于根除腰椎间盘突出的重要性主要体现在以下几个方面：
1. 增强肌肉力量：腰椎间盘突出患者往往伴随着腰部肌肉力量不足，锻炼可以增强肌肉力量，改善脊柱的支撑力，减轻对椎间盘的压力。
2. 改善姿势：锻炼可以帮助患者改善不良姿势，减少对腰椎的压力，预防腰椎间盘突出的复发。
3. 增加柔韧性：锻炼可以增加腰部肌肉和韧带的柔韧性，减少肌肉僵硬，改善腰部活动度。
4. 减轻压力：锻炼可以帮助减轻体重对腰椎的压力，减少椎间盘的磨损。
5. 预防复发：通过锻炼，可以提高身体的适应能力，预防腰椎间盘突出的复发。
总之，锻炼是腰椎间盘突出治疗的重要组成部分，可以有效缓解症状、改善功能、预防复发。但需要注意的是，锻炼应根据个体情况选择适合的方法，并在专业指导下进行。
