一、要注意，性生活有3个危险信号
在情侣关系中，性生活是一件自然轻松的事情，如今，性生活不再只是为了传宗接代，更多的是为了自我愉悦，使情侣双方获得快乐。
2018年，澳大利亚麦觉理大学情绪健康中心的心理学研究员米里·福布斯博士福和同事们研究了6000多名20岁到93岁美国人的“性生活质量”。
首先，他的团队总结出了情侣性生活中的重要指标——浪漫关系质量。
“这就是性生活质量的一个特别强有力的预报因子。”她说。随着时间的变化，质量比数量更加重要，随着年龄的增加，性生活的频率占次要位置，对性生活的思考和经验占主要位置在性生活方面，人们总是随经验增长变得更加聪明，并能够让对方有更加舒适的体验。
而且，她还说道“实际上，当我们在性生活的关键特征以及性别、感情状况、身心健康等方面对老年人与年轻人进行比较时，我们发现老年人的性生活质量是要好于年轻人。”
所以在性生活中，我们应该将伴侣的体验感放到第一位，在现代社会，越来越多的人开始注意到性教育的重要性，当性生活中出现这几大信号时，或许是身体发出的警告，一定要注意！
1、出血
阴 道出血可能是由多种原因引起的，如月经期间、激素失调、宫颈息肉、子宫肌瘤等。这些情况都可能导致阴 道壁血管破裂而出血。阴 道出血会影响女性的生育能力，严重者甚至会危及生命安全。同时也会对男性的精子存活率产生一定的影响，降低受孕概率。
3、呼吸困难
进行性行为时呼吸困难可能与心血管系统有关，例如冠状动脉粥样硬化引起的心肌缺血或心绞痛发作，此时心脏供血不足，会引起胸闷、气短等症状。这种情况会导致血液供应减少，影响性功能，严重时甚至会出现昏厥的情况。
3、心悸
心悸可能是由于快速性心律失常、甲状腺功能亢进等原因导致的，这些疾病会使心脏跳动过快或不规则，引起心悸的症状。心悸会导致患者感到心跳强烈或不适，这可能会影响性欲和性活动的舒适程度。
二、3个基本操作，安全进行情侣体验
性行为是人类繁衍后代的重要途径，也是许多人在日常生活中寻求愉悦和满足的一种方式。然而，除了这些显而易见的作用，性行为还能对我们的健康产生积极的影响。但与此同时，如果不注意一些关键的细节，性行为也可能带来一些潜在的风险。今天，我们将探讨如何实施性行为以最大化健康收益，同时避免可能的危险。
1、性行为后立刻排尿
性行为后立刻排尿能够帮助将可能带入体内的细菌排出体外，减少泌尿系统感染的风险。性行为结束后立即到厕所排尿，并按压阴部以防止尿液污染。
2、性交前后清洁私处
性交前后清洁私处是为了保持生殖器卫生，预防感染。可在性交前、后分别用温水清洗外阴部位。男性可翻开包皮进行彻底清洗；女性则需重点清理大小阴 唇及肛门周围区域。
3、全程使用安全措施
使用安全措施如避孕套等能有效降低意外怀孕和性传播疾病的风险。每次性行为时都要正确使用避孕套，并确保其完整性。同时可根据需要选择其他避孕方式如口服避孕药等。
三、别大意，4个错误行为要避免
性生活是伴侣之间表达爱意和情感的途径，在许多文化中被赋予了神圣的意义，是人类生活中不可或缺的一部分，所以，性生活与任何活动一样，需要注意一些事项，以确保安全和健康。我们要注意哪些错误行为呢？
行为一：未进行安全措施
未使用安全套进行性行为可能会导致意外怀孕或传染性疾病。正确使用避孕套是预防性传播疾病的有效措施之一。每次性行为都要全程使用，并确保选用适合自己和伴侣的产品。
行为二：未选择适合的性 伴侣
不慎重选择性 伴侣可能带来感染风险、心理压力等负面影响。与信任且健康的伙伴建立稳定关系，减少感染风险；同时关注双方心理健康，及时沟通解决问题。
行为三：忽视性器官健康
对性器官的不当对待可能导致损伤、感染等问题。尊重并保护自己的性器官，避免暴力、滥用等行为；定期体检，发现问题及时处理。
行为四：没有充足体力
过度疲劳会影响身体恢复，降低免疫力，增加感染的风险。注意休息，避免长时间连续进行性活动；合理安排生活节奏，保证充足睡眠。
