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[养生保健]健康快感 要两不误 [5P] [复制链接]

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— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-04-11) —
当你真心爱上一个人的时候,你会一心一意的想要付出,从而跳进了爱情的陷阱,无论男女最终都难逃爱情的束缚。
有人说性是爱情的产物,事实也的确如此,当感情逐渐升温加热时,彼此都想燃烧自己,将全部都交予对方,性也就因此产生了。
一场完美的性 爱,是身体和心理的双重释放,这种快感只有建议在“爱”的基础上,才能做到全身心的体会。

性生活除了能增强彼此间的感情和联系外,对身体也有诸多的好处,比如以下几点:
1、减肥还美容,你心动吗?
如果按照平均每周三次的性生活来计算的话,一年中仅依靠性 爱消耗的热量就达到了750卡路里,这相当于你一年中慢跑了120公里!
有数据统计发现,每次进行三十分钟左右的性 爱,就能燃烧二百卡路里,让你在愉快中减去多余的脂肪。
事实上,性生活就如同锻炼身体一般,那自然也会加速血液循环和全身的新陈代谢,皮肤也会因此变得越来越好。
特别是对于女性而言,性生活还能起到滋养气血的作用,让你看起来年轻有活力。

2、保护男性心脏,还有助于失眠
英国著名的贝尔法斯特女王大学就曾对性生活做过研究,结果表明男性每周进行三次左右的性生活,就能降低心脏病的发病风险,甚至能降低50%以上。另外,还有研究表明,规律的性生活能减少男性患中风的风险;
除了保护心脏以外,在性 爱的过程中还能促进身体释放内酚酞,再加上体力的消耗,更容易让人进入睡眠状态中,让你拥有完美的睡眠质量。

3、放松精神、缓解压力
美国著名的妇科专家表示,经常规律的性 爱能缓解焦躁情绪,特别是通过温柔、有爱的抚摸和接触,能让人心情逐渐的平静,放下忧愁;
有心理专家也表明,美满的性 爱是摆脱压力的最好方式,与其通过大喊大叫释放压力,倒不如和爱人沉浸“爱的海洋”中。

4、月经逐渐规律
在酣畅淋漓的性 爱结束后,脑垂体会分泌出啡肽成分,有助于减轻身体的疼痛感,对痛经有一定的缓解作用。
美国多个大学的科学研究也证实,女性如果一周过至少一次的性生活,对雌孕激素的分泌有绝对好处,月经因此变得越来越规律。
性 爱居然有诸多好处,但大家绝对不能忽视一点,那就是建立在爱情和双方愿意的基础上进行,如此这般才能真正达到完美且极致的感受。

当然了,也有一些爱找事的人总会拿着“缺乏性 爱危害论”来说事。
但事实上,这样所谓的危害论还真是多虑了,无论你是单身也好,还是有伴也好,其实性生活如同吃饭睡觉一样,也都是很平常的事情。
这就好比一边是理性的残存,另一边是欲望与冲动的萌发,短暂的和谐之后,往往都是难以协调的平衡。
所以啊,如此往复,你在找准自己盛夏光年的过程中,前提注意卫生、量力而行就好了。
即便退一万步而言,都那么多年过去了,你都一个人,不是依然能吃能睡身体棒棒的吗?
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妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 04-11
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只看该作者 沙发  发表于: 04-02
在性生活中,我们不仅要追求快感,还要注重健康。以下是一些有益于健康和快感的建议:

1. 沟通:与伴侣进行坦诚的沟通,分享自己的喜好、需求和限制。这有助于双方更好地了解彼此,从而提高性生活的质量。

2. 温馨环境:创造一个舒适、温馨的环境,有助于放松身心,更好地享受性 爱。

3. 前戏:充分的前戏可以增加双方的亲密感和期待感,同时也有助于身体的自然润滑,降低不适感。

4. 适度频率:性生活的频率因人而异,要根据自己的身体状况和需求来调整。适度的性生活有益于身心健康,但过度的性生活可能会对身体造成负担。

5. 保护措施:进行安全性行为,使用避孕工具,以避免不必要的怀孕和性传播疾病。

6. 保持健康生活方式:均衡饮食、适量运动、充足睡眠和保持良好的心态都有助于提高性生活的质量和健康程度。

7. 定期体检:定期进行身体检查,关注自己的身体变化,及时发现和处理可能的问题。

总之,健康和快感并不矛盾,只要我们正确看待性生活,采取适当的措施,就可以在享受快感的同时,保持身心健康。
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