补男肾的食方有很多种，以下是一些常见的补男肾食方：
1. 枸杞子炖鸡汤：准备鸡肉500克，枸杞子30克，姜片、葱段、料酒、盐适量。将鸡肉洗净切块，焯水去腥味；枸杞子洗净备用。将鸡肉、枸杞子、姜片、葱段放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮2小时，最后加入盐调味即可。
2. 芡实鸭汤：准备鸭肉500克，芡实50克，姜片、葱段、料酒、盐适量。将鸭肉洗净切块，焯水去腥味；芡实提前浸泡2小时。将鸭肉、芡实、姜片、葱段放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮2小时，最后加入盐调味即可。
3. 杞子猪肝汤：准备猪肝250克，杞子30克，姜片、葱段、料酒、盐适量。将猪肝洗净切片，焯水去腥味；杞子洗净备用。将猪肝、杞子、姜片、葱段放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1小时，最后加入盐调味即可。
4. 当归羊肉汤：准备羊肉500克，当归30克，生姜、葱段、料酒、盐适量。将羊肉洗净切块，焯水去腥味；当归洗净备用。将羊肉、当归、生姜、葱段放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮2小时，最后加入盐调味即可。
5. 莲子银耳汤：准备银耳15克，莲子30克，冰糖适量。将银耳、莲子提前浸泡2小时。将银耳、莲子放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1小时，最后加入冰糖炖煮至溶解即可。
以上食方具有补肾益精、滋阴壮阳的作用，可根据个人口味选择适合自己的食方。但需要注意的是，补肾食方并不能立即见效，需要长期坚持食用才能收到良好的效果。同时，如果有肾病等疾病，应在医生指导下进行食疗。
