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[养生保健]这习惯毁皮伤脑易生病 [6P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 03-27

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2024-04-01) —

熬夜，就像是“戒不掉的瘾”
不到点，不睡觉
到了点，还想玩会手机
一不小心就凌晨了……
每天都要欠下“睡眠债”

也许是因为年轻，有些人可能没什么感觉，但时间久了，特别是上了年纪的人，危害可不只是简单的影响第二天的状态。
1
影响大脑运转，增加老年痴呆等风险
现在的“脑力工作者”是越来越多了，白天大脑像个大转盘一样转个不停，晚上又熬夜不睡觉，大脑里的代谢垃圾就会越来越多，势必会影响其正常功能。轻则记忆力下降、思维敏感度变差，重则增加老年痴呆等疾病风险。

2
内分泌紊乱，增加疾病甚至癌症风险
熬夜，不仅会扰乱生物钟，还会引起内分泌紊乱，降低免疫细胞活力，增加各种疾病甚至是癌症风险。研究表明：熬夜或睡眠质量差的女性容易患乳腺癌，男性则易出现胃癌和肺癌。
3
皮肤状态差，更易衰老
熬夜，就像是“皮肤杀手”，不仅会降低肌肤的新陈代谢能力，使皮肤看起来蜡黄、缺乏光泽度，还会导致黑色素沉积，引起色斑等问题。同时，肌肤的锁水、营养吸收能力会降低，但流失速度却会加快，所以更容易引起干燥、痤疮、皱纹等现象。

但对大多数“熬夜党”来说，熬夜有多凶，护肤就有多勤恳，特别是面膜。但为什么有些人熬夜后用面膜，皮肤却越来越差？要让面膜起到更大的作用，应该在熬夜前敷好还是熬夜后敷好？听林医生给我们分析一下~
熬夜敷面膜，到底好不好？怎么敷才能起效？
点击视频，看林医生怎么说☟☟☟
熬夜前敷面膜，皮肤容易吸收营养成分。但熬夜后敷面膜，非但起不到护理肌肤的作用，反而更容易损伤皮肤。
最后呢，也得告诫一下广大“熬夜党”，用有限的生命，熬无限的夜，真的是划不来哦~