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[养生保健]这食物很难闻  但对健康有益![5P] [复制链接]

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下面这些食物的确会发出一些稍有刺激性气味,这些食物最利于女性身体健康。
1
榴莲:缓解痛经
气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用,它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。
另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤,也是民间传统的食疗秘方。
榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。
榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。

2
大蒜:亮泽秀发
很多女性担心,吃大蒜,会导致口气不清新。其实,它是女性的“健康卫士”。
大蒜产区和长期食用大蒜的人群,其癌症发病率均明显偏低。
每天吃半头生大蒜,就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
大蒜素具有很强的抗菌作用,对阴 道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。
每天坚持进食一头生大蒜,就能对阴 道炎起到很好的防治作用。
常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓,还能够保持头发乌黑光泽。如果用蒜汁按摩头皮,不但可减少脱发,还可使白发变黑。

3
香菜:预防骨质疏松
人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤以妇女为甚。此时,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎。
进入中年期的妇女应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很多。
此外,香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素,有利于维持血糖稳定,并能防癌。

4
芥末:使面色红润
辣味强烈,具有较强的刺激作用,可以调节女性内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性脸色更红润。
芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙,而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。
芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病,降低血液黏稠度等功效。

5
香椿:可以助孕
香椿中含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。
香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。
它具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
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只看该作者 沙发  发表于: 03-24
确实有一些食物气味独特,甚至有些难闻,但却对健康有益。以下是一些典型的例子:

1. 榴莲:榴莲是一种热带水果,因其强烈的气味而闻名。尽管气味独特,但它含有丰富的营养成分,如维生素C、钾、铁等。榴莲有助于缓解痛经、改善寒性体质等。

2. 大蒜:大蒜具有强烈的气味,但它的抗菌、抗炎、抗癌等功效使其备受推崇。大蒜中含有的硫化合物有助于降低乳腺癌、卵巢癌等妇科癌症的风险。

3. 香菜:香菜独特的香气让人们对它爱恨分明。香菜富含钙、铁、镁、锌等矿物质,对于预防骨质疏松有一定的帮助。

4. 芥末:芥末的刺鼻气味来源于其中的异硫氰酸盐,这种成分具有抗癌、抗氧化等作用。芥末还有助于预防心血管疾病、调节血压等。

5. 香椿:香椿的气味独特,但其中含有维生素E和性激素物质,具有抗衰老、补阳滋阴的作用。香椿还有助于健脾开胃、清热利湿等。

虽然这些食物气味独特,但它们的营养价值不容忽视。适量食用这些食物,可以为身体提供丰富的营养成分,保持健康。
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