一、第一口辅食的困惑
1. 何时添加辅食？
宝宝的第一口辅食，建议在6个月左右添加，因为此时宝宝体内的铁储备已消耗殆尽，需要从食物中获取铁元素。
2. 第一口辅食吃什么？
宝宝的第一口辅食应选择含铁米粉，因为米粉易消化吸收，且富含铁元素，有助于预防宝宝缺铁或贫血。
3. 第一口辅食吃多少？一天吃几顿？
最初可以添加5g含铁米粉，冲调比例为1:4，用水冲调，水温在40-45°即可。每天喂一次，可以在吃奶之前喂米粉，再母乳吃到饱。若宝宝一周后仍爱吃，可在不减少母乳摄入的情况下，将米粉喂养次数增加至一天两顿。
二、其他辅食添加时间
1. 11-13天：纯米粉+一种绿叶蔬菜泥
若宝宝在前十天没有出现湿疹、腹泻等反应，可以尝试添加蔬菜泥。但米粉的摄入量应占一半以上，每三天换一种蔬菜，观察宝宝是否出现过敏、腹泻、消化不良等反应。
2. 第14-16天：纯米粉+一种根茎蔬菜泥
3. 第17-19天：纯米粉+一种绿叶蔬菜泥
4. 第20-22天：纯米粉+一种根茎蔬菜泥
5. 第23-25天：纯米粉+一种绿叶蔬菜泥（加餐—水果泥）
6. 第26-28天：纯米粉+一种根茎蔬菜泥（加餐—水果泥）
三、如何判断宝宝能否消化辅食
观察宝宝的大便、睡眠、舌苔、口气等情况。若发现以下异常，说明宝宝消化不好：
1. 大便：有奶瓣、食物残渣、粘液等不正常表现。
2. 睡眠：消化不良的宝宝晚上睡觉不踏实，翻来覆去，甚至惊醒哭闹。
3. 舌苔：舌苔厚腻是积食的表现。
4. 口气：口气酸臭，说明胃里的食物不消化。
四、宝宝消化不良怎么办
1. 减少辅食：若宝宝消化不良，应减少辅食摄入，严重积食时需暂停辅食。
2. 奶粉稀释：奶粉宝宝的奶要稀释，减少三分之一勺奶粉，水量不变，让宝宝的脾胃充分休息恢复，消化状况好转后，再慢慢添加回去。
3. 少吃多餐：若停辅食后消化仍差，需减少奶量，采用少吃多餐的方式。
