新鲜水果是补钾、补水和补充维生素C的好选择。以下是一些富含钾、水分和维生素C的水果：
1. 香蕉：香蕉是富含钾的水果之一，一颗中等大小的香蕉就能提供约422毫克的钾。此外，香蕉还含有丰富的维生素C和水分。
2. 橙子：橙子是维生素C的极好来源，一颗中等大小的橙子能提供约70毫克的维生素C。橙子还含有丰富的水分和钾。
3. 草莓：草莓含有丰富的维生素C，每100克草莓含有约59毫克的维生素C。草莓还含有较高的水分和适量的钾。
4. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C，每100克葡萄柚含有约53毫克的维生素C。葡萄柚还含有较高的水分和适量的钾。
5. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和钾，是夏季补水的好选择。每100克西瓜含有约10毫克的维生素C。
6. 梨：梨含有丰富的水分和适量的钾，每100克梨含有约10毫克的维生素C。
7. 菠萝：菠萝含有丰富的维生素C，每100克菠萝含有约48毫克的维生素C。菠萝还含有较高的水分和适量的钾。
8. 红薯：虽然不是典型的水果，但红薯富含维生素C和钾，也含有丰富的水分。
这些水果都是补钾、补水和补充维生素C的好选择。在日常生活中，可以多样化地选择水果来满足身体对营养的需求。注意保持每天适量的水果摄入量，以保持健康的生活方式。
