[药膳食疗]患有高血压的人，牢记饭前3句话，疏通血管，血压不敢乱升！[3P] [复制链接]

高血压是一种慢性疾病，在我国有不少人患有这种疾病。作为常见的一种的慢性疾病，一旦患上可能会跟随你一辈子，但也无需过多的担心，其不想一些疾病一旦患上可能对生命的威胁较大。这种慢性疾病若是在生活中能注意控制患病个体的生活习惯和饮食习惯，患病的人还是可能进行正常的生活。相反若是不管不顾，高血压可能会诱发身体出现各种血管类的疾病，对我们的生命健康产生影响。若是患有高血压，在日常的生活中应该如何控制，避免其对我们的生命健康产生影响呢。今天就和大家一起来了解一下，3个饮食上的小窍门或许可能帮助你稳定血压，降低心脑血管病出现的几率。

患有高血压的人，身体内的血压不受控制，出现较大福多的变化。因此如何稳定血压成了摆在高血压患者面前的一到难题。我们的身体若是在短时间内摄入过多的钠元素容易使血压升高，但同时我们的身体若是在短时间内摄入过多的钾元素则容易使血压出现下降。生活中患有高血压的朋友，不妨多吃一些含有钾元素的食物，可能身体内的血压一天比一天稳定。

现在的生活水平上升，我们的科技不断地发展，在超市之中可能购买到很多之前难以在同一时间段内吃到的食物。此外有的食物经过加工，成为细粮。这样的食物虽然益于吸收，但同时在加工过程中，其本身含有的营养大部分被消磨殆尽，剩下的多是淀粉或是能量。常吃细粮容易使血压升高。粗粮虽然在口感上或许没有细粮好，但是处于身体健康的考虑，患有高血压的人不妨常吃。

食盐又被称之为食用钠，食盐中含有丰富的钠离子成分，食用小剂量的盐分就有可能让血压在短时间内快速的升高，因此患有高血压的人，通常在生活中建议吃清淡的食物，腌制类的食物尽量少吃，再喜欢也要忍住。