1. 丰富的维生素C:柚子含有丰富的维生素C,有助于提高身体免疫力,预防感冒和流感。
2. 抗氧化:柚子中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基的损害,减缓衰老过程,对皮肤有保护作用。
3. 帮助消化:柚子中的纤维可以促进肠胃蠕动,帮助消化,预防便秘。
4. 降低血压:柚子中的钾元素可以帮助降低血压,预防高血压。
5. 降低胆固醇:柚子中的抗氧化物质和纤维可以帮助降低胆固醇,预防心血管疾病。
6. 护眼:柚子中的维生素A对眼睛健康有益,可以预防夜盲症和干眼症。
7. 补血:柚子中的铁元素可以帮助补血,预防贫血。
但是,柚子性寒,脾胃虚寒的人应适量食用,以免引起腹泻。此外,柚子与某些药物(如降压药、降脂药等)可能存在相互作用,服药期间最好咨询医生后再食用。