1. 丰富的维生素C：柚子含有丰富的维生素C，有助于提高身体免疫力，预防感冒和流感。
2. 抗氧化：柚子中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基的损害，减缓衰老过程，对皮肤有保护作用。
3. 帮助消化：柚子中的纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
4. 降低血压：柚子中的钾元素可以帮助降低血压，预防高血压。
5. 降低胆固醇：柚子中的抗氧化物质和纤维可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。
6. 护眼：柚子中的维生素A对眼睛健康有益，可以预防夜盲症和干眼症。
7. 补血：柚子中的铁元素可以帮助补血，预防贫血。
但是，柚子性寒，脾胃虚寒的人应适量食用，以免引起腹泻。此外，柚子与某些药物（如降压药、降脂药等）可能存在相互作用，服药期间最好咨询医生后再食用。
