[妇幼专题]怀孕后，这4个“时间段”给自己补水，或许羊水会更“清澈”！ [5P] [复制链接]

众所周知，当胎儿在孕妈腹中时会在羊水中长大，并且对于羊水来说它既是胎儿最好的生长环境，同时还是胎儿的保护伞，因为羊水不仅起着营造环境的效果，同时对于羊水来说也具有非常强的缓冲作用在一定程度上能够有效的保护胎儿不受撞击。
但是对于胎儿来说，他们一般进行自我排泄时会将粪便排在羊水中，那么如果羊水更换不及时的话，很可能就会污染胎儿的生长环境，这对于胎儿的健康成长来说并不利，因此在怀孕以后喝水的时间段也是有讲究的，如果在这四个时间段给自己补水凉水或许更“清澈”。

孕期饮水有讲究，若这4个“时间段”喝水，胎儿或许会更“开心”
在早晨起床后，孕妈一定要坚持喝一杯水，因为在早晨时身体内毒素堆积最重的时候，并且这个时候血液循环也有所粘稠和缓慢，适当的给自己喝一杯水，既能够缓解血液粘稠现象的发生，同时还能够更换tyre污染了一晚上的羊水，给胎儿提供一个更加干净的环境！

对于很多的孕妈来说，他们在秋天也会出现吹空调的情况，因为这个时候天气已经转凉，为了更好得为自己身体保暖，他们会选择吹空调这件事情，但是吹空调的过程中会使身体里的一些水分蒸发，这时候就该及时的给自己补充水分了，适当多喝点水，既有利于身体的血液循环，同时还能够帮助羊水代价更好的排出体内的废物和垃圾！

其实对于很多的孕妈来说，他们在睡觉前往往是不敢喝水的，因为他们总怕喝水时晚上要面临频繁起夜的情况，但是对于晚上睡觉前，如果一点水也不喝的话，在很大程度上无法满足完善的水量供血，因此在晚上时我们尽量的少喝一点水，并且避免一些利尿食物的摄入，这样就能够有效的补充羊水量，同时还能够减少起夜次数了！

其实在一定程度上来说，怀孕以后的孕妈他们情绪起伏会比普通人要大得多，因为在这段时期身体内的内分泌异常，所以就导致情绪不大情况，其实在这段时期孕妈一定要多注重补充水分，因为身体烦躁时可能会使小宝宝出现缺氧的症状，适当的喝一杯水能够有效的舒缓心情，在一定程度上来说也是保护胎儿的表现。