秋季是养生的好时节,而贝贝南瓜作为秋季的时令食材,更是受到广泛的喜爱。贝贝南瓜是一种珍贵的南瓜品种,其叶酸含量是苹果42倍,有助于补充人体所需的营养物质。
此外,贝贝南瓜全身都是宝,它的皮富含纤维素和果胶,可以促进消化和排便;它的果肉含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等营养成分,有助于增强免疫力和抗氧化能力;它的种子含有丰富的锌和铁元素,有助于促进生长发育和补血补锌。
因此,在秋季多吃贝贝南瓜,不仅可以滋润身体,还可以养人健康。同时,由于贝贝南瓜肉质细腻、口感鲜美,也是秋季美食的一大享受。