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[养生保健]上火时吃 什么蔬菜？ [6P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-11-15
一旦人体上火之后会发现有咽喉疼痛的症状，还有不少人会发现有口干舌燥，口腔溃疡的症状，脸上还会长痘痘，不少朋友们感觉特别难受，上火吃什么蔬菜好呢？下面我们将为您详细介绍一下相关的内容。

操作方法

01

海带，海带是具有降火的效果，上火的朋友们可以喝海带排骨汤，将排骨海带洗干净，然后切段，在锅中加入清水，放入排骨姜片，黄酒，用大火煮沸，除去浮沫，再用中火煮半小时，倒入海带片，接下来用大火煮20分钟，最后放入食盐，调味即可食用。



02

马齿苋。马齿苋是具有清热败火的作用，能够有效的缓解口干舌燥等症状，大家可以吃凉拌马齿苋，败火的效果会更好一些。



03

西红柿，西红柿的口感非常不错，营养也非常丰富，西红柿具有祛火解毒的作用，肝火旺的朋友们可以喝西红柿汤，能够有效的缓解各种不适应的症状。



04

绿豆。绿豆是能够去除胃火的，有效的缓解便秘腹胀等症状，还能够缓解口干口苦等现象，夏季大家可以多喝绿豆汤。



05

白萝卜。白萝卜是能够去除失火的，有效的缓解小便短黄，大便干结，口干口苦等症状。



06

南瓜。南瓜是具有滋阴降火的作用，主要是针对于阴虚火旺的朋友们，有效的缓解烦热，潮红盗汗等症状，还能够改善睡眠质量。



07

黑木耳。黑木耳是具有凉血的作用，有效地缓解牙龈出血等症状，黑木耳还能够为人体补充维生素以及矿物质。
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妞妞乐乐 金币 +23 辛苦了，感谢您无私奉献的精神! 2023-11-16
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只看该作者 沙发  发表于: 2023-11-15
1. 芹菜:芹菜性凉，具有清热解毒、润肺止咳、降低血压等功效，适合上火时食用。
2. 空心菜:空心菜性凉，富含纤维素和维生素，有助于清热解毒、利尿消肿，缓解上火症状。
3. 茄子:茄子性凉，富含纤维素、维生素C等成分，有助于清热解毒、消肿止痛，适合上火时食用。
4. 苦瓜:苦瓜性凉，富含维生素C、胡萝卜素等成分，具有清热解毒、增进食欲等功效，适合上火时食用。
5. 黄瓜:黄瓜性凉，富含水分和纤维素，有助于清热解毒、利尿消肿，缓解上火症状。
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