这可能是焦虑障碍的症状。焦虑障碍是一种心理疾病，它会影响你的情绪、思维和行为。焦虑障碍的症状包括:
1. 常常感到焦虑不安，心烦意乱
2. 对未来感到担忧和不安
3. 害怕失败或被拒绝
4. 避免某些情境或人
5. 容易激动、易怒
6. 失眠或过度睡眠
7. 担心身体出现健康问题
8. 避免某些食物或饮料
9. 记忆力下降或注意力难以集中
如果你经常感到焦虑不安，心烦意乱，建议你寻求专业帮助。治疗焦虑障碍的方法包括药物治疗和心理治疗。在治疗过程中，你可以采取一些自我管理策略，如放松技巧、正念练习和规律的锻炼等，来缓解症状。
