https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />×
患上糖尿病之后体内的血糖值会比正常人高很多，平时除了应该通过口服药物，或者是注射胰岛素控制血糖之外，还应该多注意饮食方面的禁忌。
除了应该远离高糖食物之外，就连含糖量比较高的水果也不能吃，糖尿病患者还能吃水果吗？哪些水果需要避免或者控制量？
https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />×
糖尿病要少吃哪些高糖水果？
1、释迦
释迦果的升糖指数相对较高。虽然释迦果的营养价值比较高，但是其糖分含量也相对较高，因此对于糖尿病患者来说，需要控制摄入量，以免引起血糖升高。
糖尿病患者建议在血糖控制平稳的情况下，少量的食用释迦果。如果食用后血糖有明显升高，则不建议糖尿病患者以后食用释迦果。
https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />×
2、提子
比于普通的葡萄来讲，提子中含有大量的抗氧化物质，有心脑血管疾病的人群可以多吃提子，一方面可以起到保护心脑血管的作用，另一方面还能有效缓解疾病对身体危害。
不过提子的含糖量较高，升糖较快，糖尿病患者却若过量食用这种高糖分水果，很容易导致血糖值飙升。
https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />×
3、芒果
芒果是一种热带水果，含糖量比较高，升糖指数也相对比较高。但由于芒果当中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于避免血糖的波动，而且膳食纤维可以减少胆固醇的吸收，对于糖尿病患者血脂的控制也有一定的帮助。
糖尿病患者吃芒果之前需要把血糖控制相对稳定和满意，比如空腹血糖稳定在7-8mmol/L，餐后2小时血糖控制在10mmol/L左右，这个时候吃芒果对血糖的影响相对小。
其次，由于芒果含糖量和升糖指数比较高，要尽量控制摄入量，避免超量，每天摄入芒果可以掌握在半个拳头大小，相当于200g。
吃芒果要注意尽量在两餐之间吃，不要餐前、餐后马上吃芒果，注意千万不要把芒果榨成果汁或者打成果浆，这样会增加含糖量，进一步提高升糖指数，使得血糖控制不好，而且损失了膳食纤维，也破坏了维生素。
https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />×
4、榴莲
榴莲被称为“水果之王”，这种水果中富含大量的蛋白质、维生素和微量元素，平时经常吃榴莲不仅对身体有很大益处，而且还能起到美容养颜的作用。
不过榴莲的含糖量大约在25%-28%之间，含糖量较高，属于高含糖量水果。因此，糖尿病患者需要控制榴莲的摄入量，避免血糖过度波动。
https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />5、冬枣
冬枣的含糖量在20%～30%，属于含糖量比较高的水果。糖尿病患者可以适量食用冬枣，但要注意控制摄入量，以免引起血糖升高。
同时，糖尿病患者也应该注意不要在餐前、餐后马上食用冬枣，最好在两餐之间食用，并与其他水果交替食用，以保持营养均衡。
https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />×
6、荔枝
荔枝的含糖量在16%到20%之间，也就是每100克荔枝中含有的糖分大概在16.6克到20克左右。
糖尿病患者可以适量食用荔枝，但不要一次性吃太多。糖尿病患者少吃荔枝能够加快血液循环，为身体补充维生素C也有助于提升免疫力。
荔枝含糖量高，糖尿病患者如果空腹食用荔枝，会对胃黏膜产生刺激，出现胃痛胃胀的现象，体内突然一次性摄入过多的糖分也会发生高渗性昏迷。
https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />糖尿病患者在吃水果时，需要注意以下几点
1、血糖控制情况
糖尿病患者只有在血糖控制良好的情况下才能适量食用水果，否则可能会引起血糖波动。一般来说，空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖正常值在7.8mmol/L以下为好。
2、食用时间
糖尿病患者吃水果的时间也很重要，一般建议在餐后1小时后吃水果，这样可以避免餐后血糖的剧烈波动。同时，避免空腹和睡前吃水果。
https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />×
3、摄入量
糖尿病患者应该控制每日水果的摄入量，一般来说，每天水果的摄入量应该控制在200-400克左右。
4、监测血糖
糖尿病患者吃水果后需要监测血糖，了解血糖的变化情况，并根据血糖变化调整饮食方案。这样可以更好地控制血糖，避免因食用水果引起的血糖波动。
总之，糖尿病患者需要注意以上几点才能适量食用水果，同时需要结合个人情况和医生的建议来安排饮食和生活。
