[药膳食疗]秋天吃生姜加“它”，等于慢跑40分钟，体重悄悄降，体内湿气消失[5P] [复制链接]

随着秋天的到来，气温慢慢的下降，天气也开始变得干燥起来，这个时候虽然不是减肥的最佳时期，但是却是排出体内湿气的最佳时期。夏季是个比较潮湿的季节，体内本来有湿气的人群，更容易湿气侵体，到了秋天干燥期，更适合通过外在辅助，来帮助排出体内湿气。生姜本来就是祛湿的好东西，里面在加入“它”，还有燃脂的功效，等于慢跑40分钟的燃脂效果，这样不仅能帮助祛湿，体重还能慢慢的降下来。

肥胖其实是分为两种，一种是真胖，一种是虚胖，真胖是自己一口一口吃出来，虚胖就惨点，可能饭量很小容易长肉。虚胖就是那些天天说自己喝水都胖的人群，容易增肥的原因，可能是因为体内湿气过重，导致血流速度过慢，而且体内的毒素和脂肪，可能跟湿气结合在一起堆积在体内，长久下来肯定是越来越胖，对于虚胖的人群，肯定要先祛除体内湿气，才能更加轻松的瘦下来。


生姜加“它”，这个它指的就是蜂蜜，蜂蜜主要是能促进肠道蠕动，清理肠道中的垃圾，来缓解便秘的症状，而且蜂蜜属于凉性的，和生姜搭配在一起，能缓解生姜的热性，避免上火的现象。既保证了减肥祛湿的效果，还避免了长期吃姜引起的上火，对于减肥人士可以说是一举多得。