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[健康饮食]菠菜面的简单家常做法 [3P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-10-12
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-10-23) —

准备食材:新鲜菠菜、面粉、盐、鸡精、植物油。

将新鲜菠菜洗净,切成小段。将面粉倒入干净和面盆中,中间扒一个窝,放入盐和鸡精。将切好的菠菜段放入和面盆中,与面粉搅拌均匀。逐渐倒入适量清水,并搅拌,直到成为柔软的面团。

盖上湿布或锅盖,放置30分钟左右。将面团擀成薄片,切成条状。可以根据个人口感和需求,调整面条的宽窄。

烧开水,放入面条,用筷子搅拌以免粘连。煮熟后捞出,过冷水,沥干水分。在炒锅或平底锅中加入适量植物油,加热后放入面条翻炒,加入适量盐和鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。

菠菜面的营养丰富,因为菠菜含有丰富的维生素和矿物质,而面粉则含有蛋白质和碳水化合物等营养成分。这道面条的做法简单易学,口感清爽,搭配肉类或蔬菜炒食均可,不仅美味可口,营养也十分均衡。

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妞妞乐乐 金币 +13 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2023-10-23
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