洗澡是我们生活中、必不可少的一个环节，繁忙了一天，回到家、洗个澡，洗去一天的疲惫和泥泞，几乎就是人生最幸福的时辰。但是洗澡，也可能给我们带来一定的风险，洗澡的时间、方式，和洗澡后的操作都有考究。
老话说：人洗三澡，生命比纸薄！特别是在一些特殊的时间段，是千万不能随便去洗澡的。所以大家在洗澡的时分要牢记，这三个时间段不适宜洗澡！
一、运动后立刻洗澡
人们一做完运动，就想洗澡，洗澡洗掉身体的汗水，但此时身体愈加兴奋，毛细血管也处于扩张状态，一旦洗澡，很容易让水蒸气进入身体，招致感冒，以至增加身体的内部水分，人就会变得虚弱。
二、吃饱或空腹时
吃饱后，体内血液集中在消化系统，假如这时洗澡，四周血管扩张，形成消化系统血液循环相对减少，容易招致消化不良。
空腹时，体内血糖程度降低，洗澡让流向皮肤组织的血液增加，供给脑部血液量减少，可招致晕倒等不测发作。
三、酒后
酒精会抑止肝脏功用活动，障碍糖原释放。洗澡时，人体内的葡萄糖耗费增加，血糖得不到及时补充，容易发作头晕、眼花、全身无力等病症，严重时还可能发作低血糖昏迷。酒后泡澡，还有睡着后溺水的风险。
天气越来越热了，倡议大家除了以上这些之外，还有一些澡也是最好不要洗的，像是用冷水直接从头上浇到身体上、发烧时洗澡等等。
洗澡固然是日常生活中常见的事，但做不好，真的会出事，招致严重的结果，大家一定要留意。
洗澡有什么益处？
洗澡的益处是清洁皮肤、促进睡眠、释放压力等，益处是比拟多的。
1、清洁皮肤：皮肤接触了粉尘或者是出汗之后，容易招致皮肤外表留下死皮或者是污垢，经常性的洗澡，能够把皮肤外表的污垢以及死皮去掉，在洗澡的时分最好配合香皂或者是沐浴露，能够让皮肤变得滑滑嫩嫩的。
2、促进睡眠：热水澡能够促进身体血液循环，加强本身的代谢功用，进步本身的抗病才能，同时也能够缓解疲倦，关于失眠有很好的缓解作用。
3、释放压力：工作和生活压力比拟大，容易招致患者呈现肉体长时间处在慌张的状态，或者是呈现身体过度疲倦的现象，经过洗澡能够调理身心，缓解疲倦，让患者的心态处于平和以及放松的状态。
在洗澡的时分需求控制好水的温度，假如运用的水温过低，有可能会呈现感冒的现象，假如运用的水温过高，有可能在洗完澡之后皮肤呈现发红以及疼痛。
在洗完澡之后皮肤的毛孔会处于扩张的状态，需求做好身体的保暖工作，假如遭到了冷风刺激，有可能会招致身体呈现酸痛的现象。
很多人不注重个人卫生，均匀34天才会洗一次澡，时间一长身上的汗臭味会十分严重，所以一定要养成勤洗澡的好习气。
洗澡是一件再简单再正常不过的一件事，但是很多人洗澡不注重步骤，每次都是用清水冲洗两遍即可，但是这样的洗澡方式是不正确的。
无论男女，在洗澡时一定要提早控制好以下几件事，否则身体安康会遭到影响，别不信，接着往下看你就晓得了。
不管男女，洗澡时都应留意这4个行为，为了安康，也要抑制一下
1、温度不宜过高
很多人在洗澡的时分都有同样的错误想法，那就是洗澡的水温越高越能缓解疲倦，洗的就越洁净，这样的想法是没有任何科学根据的。
反之洗澡水的温度越高越容易烫伤皮肤，招致外表的油脂流失严重，皮肤反而会变得十分枯燥，容易惹起皮肤瘙痒的问题。
水温太多会招致冲凉房的水蒸气十分高，经常在里面洗澡，时间一长大脑缺氧，招致头晕脑胀，胸闷气短，倡议水温坚持在40度左右是最适宜的选择。
2、不要太过用力
在冬天气温冰冷，很多人一周才会洗一次澡，但是这样也没有任何问题，不过长时间不洗澡招致皮肤瘙痒，很多人就会选择用很大的力气去搓澡。
但是这样的方式和做法显然是不科学的，无论是一年四季哪个时节洗澡的力气太大，都会毁坏皮肤的角质层，时间一长皮肤会十分枯燥。
3、时间不宜过长
在我们生活的四周，有很多人洗澡的速度特别慢，特别是女性似乎洗澡的时分有强迫症一样，必需要将身体的各个角落全部清洗一遍，招致洗澡的时间一再延长。
但是在冲凉房里空气是不流通的，温度会变得越来越高，时间一长容易大脑缺氧，所以洗澡的时间尽量控制在10分钟左右是最适宜的。
4、沐浴露别用太多
许多人在洗完澡后会习气性的涂抹上沐浴露，又能清洗皮肤，又能让身上变得香香的。
但我们晓得沐浴露属于碱性的化学成分，假如沐浴露一次性运用太多会严重刺激皮肤招致瘙痒的问题。
特别是上了岁数以后，皮肤的油脂分泌量越来越少，在这样的状况下运用沐浴露不易于皮肤安康。
完毕语：每个人简直每天都要洗澡，除了要清算身上的渣滓外，更要留意好个人卫生，但是洗澡的时分一定要提早留意好以上这几点，希望大家有则改之，无则加勉。
