黑眼圈的原因
睡眠不足 睡眠不足的情况下，很容易会长出黑眼圈，因为我们的眼周肌肉工作了一整天之后，需要一个休息的时间。在睡眠的过程中，我们的眼部肌肉会得到放松，从而不容易一些眼部的问题，但是长期熬夜、睡眠不足的朋友，就会由于用眼过度长出黑眼圈。
化妆品残留
化妆品是很多人每天都会使用的东西，虽然它可以让人变美，但是卸妆的工作如果没有做好，就很有可能会造成黑眼圈。当我们眼周的彩妆没有卸干净的时候，化妆品里面的一些色素就会长期的停留在皮肤的表面，还可能会渗透进皮肤，导致黑眼圈。
月经不调
如果女性朋友黑眼圈严重，和月经之间也可能存在一定的联系。比如说有月经不调的女性朋友，在中医的角度来说就是气血不畅造成的，气滞血淤会引起月经不调，也会引起眼部的一些问题，比如说黑眼圈，这都是寒凝血淤的常见表现。
眼周肌肤薄
当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，看起来同黑眼圈。
肝病
肝的本色是青色，而青色主寒症、淤血，当情绪受到波动，工作压力大等而出现肝气郁滞，气机不畅，引致血液流通不顺，微细血管的交换循环减慢，黑色素沉淀在眼睑皮肤下，就会形成黑眼圈。
胃炎
慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。这种情况下黑眼圈颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大。
肾亏 传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
过敏性鼻炎
过敏性鼻炎患者也可表现为黑眼圈。由于眼鼻通过鼻泪管相通，鼻部的过敏炎症反应甚至鼻部细菌等病原体，可通过鼻泪管蔓延至眼，引起眼睛发红、流泪、眼涨，严重者可催生眼袋。
黑眼圈怎么去除 一、土豆敷眼法
将土豆洗净，切成薄片，贴于水肿的眼袋或黑眼圈处，外敷30分钟。土豆含有胆碱烷衍生能促进血液循环，活血化淤，同时土豆含的大量淀粉具有吸水作用，能吸收发炎、肿胀组织里的水分，这样就可起到良好的消肿作用。
二、冷热毛巾敷脸法
先将毛巾浸冷水，冷敷在眼周约10分钟，收缩局部的血管，避免眼袋继续增大。再用持续加热的热毛巾敷在眼部20分钟，促进眼部的血液循环，尽快带走局部的代谢废物以及组织里的水分。几番下来黑眼圈就不见了。
三、眼霜按摩法
用指腹取珍珠般大小的去黑眼圈眼霜，由内眼角向穴轻轻涂抹，再轻轻按摩。通过指腹简单的轻拍眼皮部位，让眼霜完全被皮肤吸收，使眼霜的效果发挥到极致。按摩的过程中避免来回拉扯肌肤，好每天给每只眼睛按摩10秒钟，这样就会改善眼部浮肿的症状。
四、缩眼袋物理疗法
需要一杯热水和一勺盐，把这两种放在一起搅拌均匀后用化妆棉吸满，然后用浸湿的化妆棉在眼袋或黑眼圈上做几分钟热敷，再轻轻的按摩，过一段时间后，眼袋或黑眼圈就会消失了。
五、熟鸡蛋按摩法
用煮熟的鸡蛋去皮后能够吸毒、吸掉积血等，过去老人们都用这种方法敷小孩受伤的眼部头部，用煮熟的鸡蛋敷患处还能起到加快血液循环，帮助皮肤新陈代谢，并能有效地完成去除黑眼圈的任务。
六、茶叶疗法 将喝剩下的或隔夜茶水放入冰霜内冰冻10分钟，取出后用化妆棉吸取茶叶水，敷在黑眼圈比较严重的部位，一般情况下，用此方法做3-5次，黑眼圈就会明显的变淡变轻了。
七、冰牛奶冷敷法
很多人都知道牛奶有护肤美白、美容养颜的功效，而用冰冷的牛奶美白护肤，吸收的效果会更好。每天选择用冰牛奶敷眼5分钟，洗净后涂上眼霜，再轻轻按摩，这样做对去除黑眼圈、眼袋有意想不到的功效。
黑眼圈虽然说面积不大，但是出现在脸上的时候，会让人看起来气色很差，有一种非常沧桑的感觉。因此，为了好看，大家一定要学会去除黑眼圈的方法。文章中介绍的几个小妙招都是很有效果的，感兴趣的朋友可以去试试看哦!
哈密瓜 预防贫血
哈密瓜的功效
美肤养颜 哈密瓜的一个很明显的作用，就是可以帮助美容。因为哈密瓜里面含有很多的维生素C与胡萝卜素，这些成分能够让自由基无法伤害我们的皮肤，从而达到保护皮肤，增强防晒能力，减少色素沉淀的效果。爱美的朋友，应该常吃哈密瓜哦。
预防冠心病
哈密瓜当中含有不少的钾元素，当我们适当摄入钾元素的时候，能够保持心血管的健康，有助于预防冠心病。钾元素是我们所必须的，平时如果补充的不足，会造成各种问题，比如说导致体液的酸碱值不平衡等，因此经常吃点哈密瓜是非常好的。
补充维生素
哈密瓜里面的维生素很多，虽然没有哪一种的含量是非常惊人的，能够排在第一高的，但是由于它的维生素种类很多，因此常吃哈密瓜可以帮助我们补充多种维生素。当你想要补充营养，但是又不知道该吃什么的时候，不妨吃点哈蜜瓜吧!
保护视力
据测定，每100g哈密瓜含维生素A 153毫克，含胡萝卜素920毫克，胡萝卜素进入人体后会转化成维生素A。我们都知道，维生素A对皮肤上皮组织、视力、骨骼和身体发育有重要作用。食用哈密瓜有助于防治皮肤粗糙老化，还能改善视力和防止夜盲症，减少患白内障的风险。
预防癌症
哈密瓜中丰富的胡萝卜素有助于降低肺癌的患病几率;而哈密瓜中含有的维生素A也对肺癌和口腔癌有预防作用。
预防贫血
哈密瓜中的铁含量比鸡肉高近3倍，比牛奶高16倍，可以作为缺铁性贫血的食疗佳品。
哈密瓜的吃法 甘草梅香哈密瓜
主料：哈密瓜250g
调料：甘草30g、白糖50g
步骤
1、锅内加入两碗水，甘草放入大火煮开，转小火熬至汁液剩一半，趁热加入白糖拌匀，沥去甘草即可.
2、哈密瓜洗净，去皮去籽切片待用。
3、哈密瓜浸入甘草汁腌制入味，食用时拌入梅粉和南姜末即可. 蜜瓜腰果鸡丁
主料：鸡胸脯肉2块、哈密瓜1/8个、腰果适量
调料：食盐4克、鸡精3克、料酒5克、淀粉5克、植物油2汤匙
步骤
1、鸡胸脯肉洗净去掉筋膜，切约1、5厘米见方的块，鸡丁加入适量料酒，加淀粉抓匀
2、将蜜瓜切成同鸡丁一样大小的块，将腰果入油锅，小火炸至表面微黄
3、锅内放植物油，油热后放入鸡丁翻炒至熟
4、加入哈蜜瓜丁翻炒均匀(翻炒时间不宜过长，否则蜜瓜出汤，影响口感)
5、加入适量的盐和鸡精调味
6、放入炸好的腰果，快速翻炒均匀出锅(这步动作要快，不然腰果就会不脆)
哈蜜瓜的禁忌
1、糖尿病人不吃
因为在哈密瓜中含有的糖分过高，对于本身就患有糖尿病的患者们来说，好不要吃，否则会导致血糖升高，甚至引发生命危险。
2、脾胃虚寒不吃或少吃
哈密瓜性凉，会导致身体中的寒气家中，所以对于脾胃虚寒这类人群来说，好是不吃或者少吃，偶尔吃一些可以，但是不要经常吃，避免加重身体中的寒气。
3、肾病患者不吃
在哈密瓜中含有大量的钾元素，这一点对于肾病患者们来说是十分不利的，会加重浮肿的现象，所以肾病患者好是不吃哈密瓜。
4、患有脚气、黄疸等不吃 对于患有脚气、黄疸以及刚刚生完宝宝的孕妇们来说，哈密瓜也是不宜食用的，会加重身体的虚弱，不过孕妇们在怀孕期间还是可以适当的吃一些哈密瓜的。
总结：哈密瓜对于我们的健康来说是很有益处的，想要身体更好，建议常吃哈密瓜。但是吃哈密瓜的时候也要留意，比如说患有脚气以及黄疸的病人就不宜吃，否则可能会让病情加重。另外肾病的患者也不该吃哈密瓜，否则会造成浮肿的问题。
