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在临床工作中，我们常常会碰到家长询问：孩子蛀牙如何预防？不让吃甜食和零食，孩子的童年乐趣大打折扣；让孩子刷牙，却总刷不干净。因为很多时候，孩子似乎是把牙刷当做玩具，左蹭蹭，右蹭蹭，有时咬咬刷毛，看上去很可爱，但是刷牙质量却没有保障，让家长感到十分头疼。
顺义妇儿医院牙科任志明医生提醒，有效清洁牙齿是预防龋齿的要素，它包括有效刷牙和使用牙线。
有效刷牙：刷牙要“面面俱到”，按一定的顺序一次刷2至3颗牙，确保牙齿各个面都得到清洁，没有遗漏。父母要监督孩子养成早晚各一次，每次2至3分钟的刷牙习惯。刷牙不能使用蛮力横向拉锯刷，每个年龄段，采用不同的刷牙方式：
2~5岁，很多家长认为应该培养孩子独立刷牙的能力，给他一支牙刷，依靠宝宝自己刷干净牙齿，这种观点是不可取的。因为6岁以下的宝宝手部精细动作还不够，无法将牙齿彻底刷干净，应由家长帮助孩子刷牙，尤其是晚上睡觉之前。该年龄段推荐采用圆弧刷牙法，用画圈的方式清洁牙齿；
6~12岁的孩子可以采用旋转拂刷法，将刷毛置于牙颈部，与牙面呈45°，上牙向下刷，下牙向上刷。
有的家长会问：我的孩子四五岁，牙缝里经常嵌塞食物，用牙刷刷不出来该怎么办?牙科医生建议相邻两牙齿间出现间隙，并伴有嵌塞，尤其是牙齿排列不齐，或者替牙期的儿童，需要家长每日用牙线为孩子清洁两颗牙之间的间隙，一般时机选择在晚上刷牙之后。此时牙刷已经将能刷出来的食物残渣都清理干净了，剩下的两个牙之间清理不出来的食物残渣就可以让牙线来帮忙啦！具体使用牙线时应该注意：拉锯式慢慢将牙线滑入牙间隙，不可垂直上下强力压入，以免压伤宝宝牙龈，12岁之下的儿童均需要家长帮助使用牙线。
另外，很多家长在使用牙膏上也有顾虑，什么时候开始用含氟牙膏？一般建议宝宝会吐水及牙膏沫时使用，3岁以下可用大米粒大小，3~6岁儿童刷牙使用黄豆粒大小的含氟牙膏，含氟牙膏可以有效防龋，但是家长一定要控制好牙膏的用量，以免造成氟中毒。
除了以上工作，家长还应控制孩子含糖类零食、碳酸饮料及含糖饮品的摄入量和频率，可设一周内某一天为糖果摄入日，食用后及时漱口，家长帮助认真刷牙，这样既满足了孩子的甜食愿望，又可以最大限度的降低龋坏风险。多吃蔬菜、酸度，甜度低的水果、鱼类及蛋奶等食物，营养均衡全面有利于牙齿的生长发育。
最后，各位家长不要忘记定期带孩子来医院进行口腔检查，儿童应当每3~6个月检查一次，接受专业医生的口腔健康指导，采取及时的预防措施，定期涂氟及窝沟封闭，能够有效增强牙齿的抗龋能力。
宝宝牙齿及口腔健康的维护，需要家长与口腔医生的共同努力，另外帮助宝宝养成良好的口腔卫生习惯及健康的饮食习惯，对于维持口腔健康也是至关重要的，让我们一起努力，为宝宝保护一口好牙吧！
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