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[养生保健]过敏的护理  是否有误区?[11P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-09-08
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-09-13) —

皮肤过敏确实是相对普遍的问题:
发红、起皮儿,感觉紧绷、瘙痒,甚至有时洗脸还有刺痛感,搞得本该美丽的季节,心情却如此不爽,脸也不敢洗,妆也不敢化,最糟糕的是自己已经很注意了,情况却越来越严重,真是太烦人了!
而且往往特别青睐年轻貌美的小仙女们,这是怎么回事呢?
春季皮肤过敏的原因
1
皮肤屏障受损
首先从皮肤的结构讲起。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织,表皮从下往上包括基底层、棘层、颗粒层和角质层(图1)。

表皮的结构和功能完好,才能具备良好的皮肤屏障功能(图2),保持皮肤水分,阻隔外界有害物质的刺激。

▼▼▼
导致皮肤屏障受损的三个情况:
1)过度清洁
很多女性朋友,特别是皮肤白皙的年轻姑娘们,平时经常化妆,到了卸妆的时候为了把妆卸干净,往往会过度清洁皮肤,用完卸妆油还要用深层清洁的洁面产品清洗,这就会在一定程度上破坏皮肤的角质层。

2)滥用激素
还有些小仙女,平时很舍得花巨资购置各种护肤品,只要产品介绍功效好,各种美白嫩肤产品统统搬回家并且长期使用,殊不知很多产品里为了追求功效,很可能会添加一些不适宜长期使用的成分,甚至是激素(确切的说应该是“糖皮质激素”),短期使用确实效果明显,但是长期用下去却是遗害无穷。
特别是“激素”,连续使用超过一个月就可能出现诸多副作用,包括皮肤萎缩变薄、毛细血管扩张、多毛、色素沉着、毛囊炎等等,而且一旦突然停用,皮肤状态就会变得非常糟糕,皮肤很容易发红、瘙痒、刺痛,特别爱长痘痘,苦不堪言。

3)不良生活习惯
有些人工作繁忙,仗着年轻,经常熬夜加班,睡眠不足,又饮食无度,也会在很大程度上影响身体健康!皮肤作为人体的一部分,自然也会被连累,新陈代谢变差,屏障功能就会下降。

2
春天的季节特点
刚才说的主要都是内因,除此之外,春天的季节特点也是造成皮肤敏感的重要原因。
天干风燥
北方的春天本就气候干燥,所以才有“春雨贵如油”的说法,虽然经常用“和煦”来形容春风,但像北京的春风,确实经常不算“温柔”,这就会加剧皮肤的水分流失。
日照较强
随着季节变换,太阳相对于地球的距离更近,加上春风吹开了云雾,日照明显增强。但是很多人觉得闷了一冬天,好不容易春天来了,该出去晒晒太阳了,又觉得还没到夏天,用不着防晒,这就给了相对强烈的紫外线损伤皮肤的机会。
花粉传播
春天是播种的季节,万物生机勃勃,草木萌发,也是花粉浓度增高的季节。而且真正容易引起大范围过敏的往往是“风媒花”的花粉。所谓“风媒花”,就是不需要绽放美丽的花朵吸引昆虫授粉,而是主要依靠风力传播花粉的那些植物,往往其貌不扬,容易被人忽视,引起皮肤、粘膜和呼吸道的过敏症状。
春季皮肤过敏的对策
上面说了这么多,那么出现了皮肤过敏到底应该如何处理呢?日常护理都需要注意什么问题呢?
所谓“冰冻三尺,非一日之寒”,皮肤问题的出现也是同样道理。为什么生活在同一片天空下,有些人就不容易出现春季皮肤过敏的问题呢?
首先自然是和先天的皮肤素质有关,虽然这是先天基因决定的,我们无法选择,但是我们可以通过注意日常皮肤护理来改善原本的肤质,修复皮肤的屏障功能。前边提到的那些可能破坏皮肤屏障功能的错误做法必须注意避免!
1
避免过度清洁,保护皮肤屏障
皮肤敏感的人群应该选择温和的清洁产品,温水洗脸,避免水温过高,不要过度搓擦,更不要选择去角质的产品。前边讲过了,角质层是皮肤的第一道屏障,去角质实际上去掉的都是角质层,角质层越薄,防护作用就越弱。
很多朋友还有一个误区,觉得自己皮肤过敏了,什么都不敢用,只能往脸上喷保湿喷雾。殊不知补水只是第一步,如何把水分保持住才是关键。所以洁面或使用保湿喷雾后,还需要及时涂抹润肤乳把水分“锁住”才可以。

2
选择适当护肤美妆产品,修复维护皮肤屏障功能
刚才提到补水后需要使用润肤剂保湿,这里强调要选择温和低敏配方的产品,成分越简单越好,特别是本就敏感的皮肤,其实只需要保湿的基本功能就足够了,其他的美白嫩肤祛皱都需要在保证皮肤安全的前提下进行。
喜欢化妆的朋友们,一定要选择对皮肤刺激性小的品牌,特别是原本皮肤就比较敏感的姐妹们,最好选择低敏配方的药妆品牌,虽然可能品种选择少一些,但是皮肤的健康应当是放在第一位的,靓丽的肌肤首先应该是健康的。
有些皮肤干燥的朋友喜欢去做皮肤美容,比如打水光针保湿美白淡斑,希望大家一定要选择合格的医美机构,由经验丰富的专业人员选择合格适当的产品!这类美容治疗实际上是微创的,治疗后会在一定程度上损伤皮肤屏障,所以治疗后的皮肤护理就尤为重要,保湿更是重中之重。不要以为玻尿酸等营养物质已经打到皮下了就万事大吉,修复治疗造成的皮肤损伤会让治疗效果事半功倍。(这里只是用“水光针”举个例子,其他的无创或微创医美或美容治疗之后,都需要注意皮肤护理才能达到最佳效果,减少不良反应发生。)

3
作息规律,饮食有度
“熬夜少眠”和“饮食无度”是身体健康的大敌,同样也会损害皮肤健康。每晚11点以前上床睡个美容觉,保证充足睡眠时间,平时营养均衡,三餐合理安排,避免暴饮暴食,避免过量摄入高油高盐食物,是保证身体健康和皮肤健康的必要条件,在皮肤过敏发生的时候,还需要注意避免辛辣刺激饮食,以免加重皮肤炎症反应。

4
日常防晒
上周我们已经讲过这个话题了,防晒可以避免过量的紫外线照射,不仅是维护皮肤白皙所需,也是避免皮肤衰老出现皱纹、色斑的重要措施!
之所以用“日常防晒”四个字作为小标题,就是为了强调,防晒需要进入生活日常,形成潜移默化的日常护肤习惯,不是只在夏季或外出游玩时才需要防晒,要想皮肤更好,一年365天,应该每天注意防晒,可能只有雾霾天和阴云密布的天气可以略微省略这个步骤。
对于皮肤敏感的人群,日常防晒同样需要选择低敏配方的产品,避免刺激皮肤,又能协助维护皮肤屏障,才能在过敏季减少肌肤过敏的情况发生。


问题皮肤的护理
除了上边谈到的日常护肤,发生过敏时还有一些细节需要注意,再次强调一下:
(1)避免热水烫洗,潮红、瘙痒、灼热、刺痛时可以冷敷缓解;
(2)加强保湿润肤,可以使用医生推荐的温和无刺激的保湿面膜和保湿喷雾,但是一定不要忘了同时大量涂抹低敏配方的润肤剂;
(3)尽量减少化妆,如果必须化妆,也要选择低敏配方的药妆品牌,尽量淡妆;卸妆要彻底,手法要温和,卸妆后更要注意保湿润肤;
(4)避免辛辣刺激饮食,少吃甜食和油腻食物,以免加重皮肤代谢负担,加重病情;
经过上述措施护理症状无改善的皮肤过敏,或过敏较严重时,需要及时就医,严格遵医嘱用药,外用激素该用则用,遵医嘱足量足疗程使用,不要过度恐惧激素副作用,自行过早停药,以免治疗前功尽弃,增加后续治疗难度。
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妞妞乐乐 金币 +23 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2023-09-13
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