[健康饮食]提醒中老年人：脑供血不足时，身体会或发出6个信号，莫忽视 [9P] [复制链接]

王大妈已经过了六十岁，时常感到头昏沉重，浑身无力，甚至会经常忘事。

她的儿子带她去医院检查，医生告诉她这是慢性脑供血不足的症状。

听到这个消息后，王大妈的邻居张大姐也决定去医院做个检查。张大姐说她总是感到疲倦，尤其是饭后容易昏昏欲睡，偶尔还会头痛、失眠，她怀疑这也是脑供血不足的问题。她听说如果这个问题得不到解决，可能会引发痴呆症，这让她非常焦虑。

慢性脑供血不足，威胁老年人健康的“隐形杀手”

脑供血不足是一种相对常见的心脑血管问题，尤其在我国，这种问题的患病率并不低。然而，严格来说，脑供血不足并不是一个独立的“疾病”。

实际上，它涵盖了一系列因素引发的局部脑部供血不足，从而导致脑功能障碍的症状。

目前，脑供血不足主要集中在退休人群中：

六十岁以上的人中，有70%左右的人患有不同程度的脑供血不足症状；

八十岁以上的人群中，脑供血不足的患病率更是高达80%；

那些患有脑供血不足的退休人群，更容易发生“脑梗”和“血管性痴呆”的状况。

那么，具体有哪些原因可能引发脑供血不足呢？主要有以下四点：

血流障碍：当血压下降、心脏搏出量减少时，会导致脑组织供血不足；

动脉粥样硬化：血管狭窄，血流通过的量减少，从而引起脑部供血不足；

血脂升高：高胆固醇血症导致血液黏稠，血流变差，也可能引发供血不足；

微小血栓形成：动脉内的斑块脱落，形成微小血栓阻塞血管，也会导致脑部局部供血不足的情况。

脑供血不足时，身体会或发出6个信号，莫忽视！

脑供血不足时，身体会发出以下这些“求救信号”，除了常见的头痛和乏力，还有其他一些迹象需要引起警惕。

1、睡眠障碍：昼夜节律混乱，晚上难以入睡，睡眠浅而易醒，然而白天又常感到疲倦和嗜睡。

2、肢体发麻：突然出现面部、手臂或腿部的麻木感，有时可能伴随着舌头或唇部的麻木，严重情况下甚至可能导致昏倒。

3、头晕耳鸣：可能发生暂时性眩晕（短暂性脑缺血发作），头部感到沉重、胀痛，耳鸣、耳“闭气”或听力下降。

4、视力模糊：出现眼睛胀痛、不愿睁眼、视物模糊或雾视（眼花），有时可能出现短暂性的视物不清甚至暂时性失明。

5、步态不稳：行走时出现摇摆不定，拿东西不稳，甚至有时无法正常使用四肢，可能伴有肢体痉挛、疼痛和频繁跌倒。

6、记忆力减退：短时记忆减退明显，放下的东西转身就忘记在哪里，有时可能出现短暂的意识丧失或智力突然变化。

出现脑供血不足应该怎么办？

就医咨询： 如果出现头晕、头痛、肢体麻木、视力模糊等症状，应该及时就医，进行专业的检查和诊断。医生可以根据症状和体检结果来确定脑供血不足的具体原因，并制定相应的治疗方案，比如药物治疗、手术治疗等。

调整生活方式： 保持健康的生活方式有助于改善脑供血不足。合理饮食、适量运动、充足睡眠、避免过度疲劳等都是重要的因素。减少高油脂、高胆固醇食物的摄入，控制体重，保持心血管健康也有助于预防脑供血不足。

药物治疗： 医生可能会根据具体情况开具药物来改善脑供血不足。药物可以包括改善血液循环的药物、降低胆固醇和血压的药物等。

康复训练： 对于肢体麻木、步态不稳等症状，进行康复训练有助于恢复肌肉力量和平衡能力。

心理调适： 脑供血不足可能伴随着情绪波动、抑郁等问题，可以寻求心理咨询或心理治疗来帮助情绪的调节。

避免诱发因素： 如果你知道某些因素会引发脑供血不足的症状，如过度疲劳、长时间保持同一姿势等，应尽量避免这些情况。

总之，如果出现脑供血不足的症状，应该及时就医，寻求专业医生的建议和治疗方案，以便及时缓解症状并预防进一步恶化。同时，通过调整生活方式、药物治疗和康复训练等方法，可以帮助改善脑供血不足的情况。