在年龄渐渐增长以后，普通来说，男性朋友到了45岁之后，身体素质就会开端下滑了。
身体各项机能会逐步走下坡路，这时分身体的抵御力和免疫力也逐步降低，衰老也会不盲目的悄然到来。
身体一旦开端衰老，不只仅意味着年岁大了，我们的身体机能也会开端降落，并且疾病也会随着而来。那么我们一同来看下，男性衰老会有哪些身体上的变化。
男性开端衰老，普通有“2臭2圆2降落”，若你都没占，祝贺还年轻
1、口臭
到达一定年龄时，肠胃功用也会变得越来越差，不能更好地吸收食物中的营养物质，易呈现消化不良。肠胃功用降低时会让大量毒素和渣滓在体内堆积，影响身体安康，招致人们有顽固性的口臭。
若男性45岁后有明显口臭，特别是早晨起床后嘴巴枯燥发苦，阐明曾经进入衰老期。
2、尿液发臭
正常状况下，你的尿液是无色无味的，但是衰老却有可能惹起尿液形态的变化。随着人年岁的增长，身体内部的新陈代谢才能会逐步减低，因而使得毒素和渣滓越来越容易堆积在体内。
这些身体里面的废物会影响肾脏的安康，而肾脏作为最大的泌尿器官，就有可能改动尿液的形态，使得尿液有臭味。
3、肚子变圆
关于男性朋友来说，随着年龄的增长，身体的新陈代谢率也会逐步降落，这样体内大量毒素渣滓无法及时排出，堆积在体内。
而且脂肪无法停止耗费，也会堆积在腹部，从而就会形成腹部瘦削变圆的状况。由于男人到了中年，很多人运动量减也会随之减少，饮食上也毫无节制，这样就会形成体内堆积大量的脂肪。
特别是腹部的变化最为明显，常见为啤酒肚，整体的身体也会走样，变得臃肿瘦削，身体的各项机能都会遭到一些负面影响，所以体态变形是衰老的标志之一。
4、颈围变圆
男人开端衰老，颈围常常变大，看上去显得圆圆的。很年轻的时分，不只身体坚持得好，而且男人睡觉简直不会打鼾，随着年龄的增长，衰老会让男人的脖子越来越粗越来越短，睡觉的时分鼾声如雷，很容易呈现呼吸睡眠暂停综合征。
5、颜值降落
衰老之后会颜值降落的不只是女性，男性也是如此。除了皮肤越来越松弛之外，眼袋、抬头纹、黑眼圈等等也会渐渐呈现。
除此之外牙龈会开端萎缩牙齿也变长、鼻子也会开端越来越大越来越塌，大多数男性还会呈现脱发以至是秃顶的现象，这些变化都会使得人颜值降落。
6、记忆力降落
人的记忆力，会随着年龄的增加，而呈现出降落的趋向，到了一定年龄，记忆力的降落速度会开端提速，所以由此能够划分为衰老的分界限。
关于男性而言，过了三十岁之后，身体就会衰老提速，这个时分明显会觉得到本人的记忆力，没有二十多岁的时分好了，有时分重复去记一件事情，过不了多久，还是会遗忘。所以，经过记忆力的强弱，能够判别本人的身体有没有衰老。
如何延缓男性衰老？以下4招能够坚持做
1、早睡早起
男性应该经过合理的方式对立衰老，假如能够每天保证早睡早起，对衰老延缓大有协助。很多男性之所以衰老速度快，主要战争时熬夜、睡眠时间缺乏有关。
这样身体衰老速度会加快，为了防止这种状况发作，最好养成规律的作息习气，每天做到早睡早起。这样充足睡眠时间调养了身体，自然能够有效延缓机体衰老。
2、饮食调理
要有合理的饮食构造，一日三餐定时定量，做到粗细和荤素的搭配，多摄入含有维生素以及矿物质、膳食纤维的食物，养成定时拉大便的好习气，平常多吃一些蔬菜、水果、菌菇类食物等。
3、坚持积极悲观的心态
随着年龄增长心理也会变得老化，会呈现敏感多疑、焦躁不安以及耐心等，可能会对将来充溢了恐惧或者焦虑。
平常应该和家人或者朋友倾吐，寻求一定的了解和关心，经过漫步或者听歌的方式，来释放心情，多培育本人的兴味喜好来转移留意力。
4、坚持运动
男性在生活中一定要坚持运动，坚持运动能够让体质变好。身体在运动的时分，全身的血液循环会加快，有助于进步身体的根底代谢率，让身体变好。长期坚持运动，衰老速度自然也会比他人慢很多。
