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[保健养生]宝宝辅食之西兰花虾仁蒸蛋 [14P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-07-26
— 本帖被 527801728 执行加亮操作(2023-09-12) —
宝宝辅食之西兰花虾仁蒸蛋

需要食材

    • 鸡蛋
    • 1个
    • 鲜虾
    • 3只
    • 西兰花
    • 20克

做法步骤

1.

食材准备:鲜虾3只,西蓝花20克,鸡蛋1个。

宝宝辅食之西兰花虾仁蒸蛋,食材准备:鲜虾3只,西蓝花20克,鸡蛋1个。

2.

西兰花用盐水浸泡后,焯水1分钟左右

宝宝辅食之西兰花虾仁蒸蛋,西兰花用盐水浸泡后,焯水1分钟左右

3.

焯水后的西兰花切碎

宝宝辅食之西兰花虾仁蒸蛋,焯水后的西兰花切碎

4.

鲜虾去壳,挑去肠线

宝宝辅食之西兰花虾仁蒸蛋,鲜虾去壳,挑去肠线

5.

剁碎

宝宝辅食之西兰花虾仁蒸蛋,剁碎

6.

鸡蛋打散

宝宝辅食之西兰花虾仁蒸蛋,鸡蛋打散

7.

过筛

宝宝辅食之西兰花虾仁蒸蛋,过筛

8.

往过筛后的蛋液里加入大概1.5-2倍的温水。搅拌均匀

宝宝辅食之西兰花虾仁蒸蛋,往过筛后的蛋液里加入大概1.5-2倍的温水。搅拌均匀

9.

所有食材准备好

宝宝辅食之西兰花虾仁蒸蛋,所有食材准备好

10.

倒入虾仁

宝宝辅食之西兰花虾仁蒸蛋,倒入虾仁

11.

倒入西兰花搅拌均匀

宝宝辅食之西兰花虾仁蒸蛋,倒入西兰花搅拌均匀

12.

把搅拌均匀的鸡蛋羹放到蒸锅上,中小火蒸12分钟左右。或放到电饭煲里和饭一起蒸煮

宝宝辅食之西兰花虾仁蒸蛋,把搅拌均匀的鸡蛋羹放到蒸锅上,中小火蒸12分钟左右。或放到电饭煲里和饭一起蒸煮

13.

蒸好的蛋羹晾凉后就可以给宝宝吃了,拌饭特别好吃

宝宝辅食之西兰花虾仁蒸蛋,蒸好的蛋羹晾凉后就可以给宝宝吃了,拌饭特别好吃

小贴士

  1. 总之多吃西蓝花好处多多,
  2. 但是西蓝花口感不好,很多宝宝不爱吃,
  3. 今天饭团麻麻将西蓝花和味道鲜美的虾仁一起蒸蛋,
  4. 轻轻松松搞定不爱吃西蓝花的宝宝。
1条评分金币+24
砂锅吊子 金币 +24 - 2023-08-29
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