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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-07-27)
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关于“熬夜”在当代年轻人种被演示的淋漓尽致。有人熬夜工作、有人熬夜看书、有人熬夜玩游戏。不管是哪种原因熬夜，其实都对我们的身体有巨大的损伤，而且身体可以承受的熬夜损伤是有一个限度的，超过这个极限，身体就会发出一些警讯作为提示。如果长期熬夜面部出现了这些表现，则提示我们需要调整作息时间，避免熬夜。1、黑眼圈经常会看见素颜的朋友有很重的黑眼圈，导致黑眼圈出现的原因其实很简单，因为长期熬夜导致眼部血管供血不足，眼睛疲劳，从而就会出现黑眼圈。所以平时照照镜子时，如果看见自己的黑眼圈很重，那么一定要调整作息，不要熬夜。2、眼睛浮肿长期熬夜会导致眼睛处于紧张疲劳的状态，血管会出现扩长淤血，血液循环减慢，眼部通透性增加，血管里面的液体自血管向组织渗出，进而导致眼睛浮肿。3、视力下降经常熬夜，会出现视力减弱，特别是那些经常晚上熬夜玩手机而且还不开灯的朋友，外界环境黑暗，而手机的强光对眼睛的刺激是十分大，眼睛会经常处于疲劳的状态。而眼睛得不到足够时间缓解疲劳症，就会很容易出现视力下降。所以我们应该规避长期熬夜面对电子产品或长期熬夜看书，眼睛疲劳，眼部血管扩张淤血，会使局部组织营养受到障碍，进而引起眼睛浮肿、视力下降，严重的会导致眼部抵抗力削弱，诱发结膜炎，流泪、分泌物增多等不良眼病。4、脸上痤疮我们人体皮肤在晚上10点~11点进入晚间修复状态。长期熬夜最为直接的结果就是导致我们机体内分泌失调。内分泌失调会使皮肤出现干燥、缺乏弹性和光泽，尤其是长期面对电脑的朋友，会导致皮肤分泌过多油脂，油脂没有及时清理，便会吸收外界大量飞尘等脏物造成细菌滋生，外加熬夜导致的肝火过旺，脸上就会出现痘痘和暗疮。5、出现色斑经常熬夜的朋友经常会出现皮肤很暗淡以及脸上有色斑的情况，这是因为熬夜诱发的我们机体内分泌絮乱，使得原来具有隐性特征的色斑爆发出来，或者是加重原来并不明显的色斑。有些人熬着熬着成功了，有些人熬着熬着就挂掉了当今社会熬夜的年轻人大有人在，而走在社会顶端的资深大佬通过媒体的多种方式被吹成：“少睡觉，多努力就会成功”的毒鸡汤，刺激着仍在夜间奋发图强的你我他。综上所说，熬夜减寿，也并非是耸人听闻，熬夜不仅会增加心脏病或中风的风险，还会让人变笨，可能会致癌，甚至会致死。由于我们作为医疗工作人员，小康医生自己也常常有不规律作息的情况，但作为一个专业人士和亲历者而言，熬夜真的很难受。所以啊，即便在五一小长假，还是建议各位还得好好休息，小康医生并不知道什么样熬夜才算轻度，但身体是自己，只有自己才能知道，各位还得多多保重！
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