-
UID: 1627269 
-
- 注册时间2012-09-03
- 最后登录2024-12-27
- 在线时间32916小时
-
- 发帖287811
- 搜Ta的帖子
- 精华2
- 金币48863
- 道行38014
- 原创108
- 奖券30
- 斑龄0
- 道券30
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 1627269
- 发帖
- 287811
- 金币
- 48863
- 道行
- 38014
- 原创
- 108
- 奖券
- 30
- 斑龄
- 0
- 道券
- 30
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 32916(小时)
注册时间: 2012-09-03
最后登录: 2024-12-27
|
有人也许要说......
减肥？还吃什么主食呀！
NO！NO！NO！
不吃主食减肥不！可！取！
为什么呢？
因为这样十分不健康呀！
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人，因为绝大多数人在减少主食供应之后，并不能用额外增加的蛋白质食物来提供原来由主食来供应的1000千卡热量。
如此一来，很大一部分的蛋白质食物都会做为热量消耗掉，真正能够供身体使用的蛋白质会大幅度减少。结果就是出现蛋白质营养不良的情况，肌肉流失、皮肤变坏、脱发严重、体力下降、抵抗力降低。那些原本肌肉薄弱、消化较弱、身体营养储备不足的女生，就很容易出现月经紊乱甚至闭经的情况。
其实，只要你吃对了吃主食，
也不一定会吃胖！
不容易发胖的十大主食，
中六君已经为你们罗列好啦~
小提醒：粗粮不要煮的太烂哦~
中六君相信，
只要你想，
一定可以
|
