生活节奏在加快，生活规律却不在。癌症逐渐年轻化，尤以胃癌最凶猛。胃癌的发病率在我国各种恶性肿瘤中居首位，胃癌的死亡率也常年居高不下。然而面对胃癌我们不是只能坐以待毙。古人常说：“防患于未然。”那么我们该如何发现并及时预防胃癌呢，小编今天就给大家普及一下胃癌的早期症状以及预防方法。
胃癌在早期一般没有明显症状，极容易与胃炎、胃溃疡等胃病相混淆。但如果出现以下情况了，离胃癌也许就不远了。
第二，体重减轻，身体消瘦，浑身无力，这是患过胃癌的朋友前期都会有的一种明显症状。如果某一天突然发现体重减少了，原来六十公斤的人，一下子掉到了55公斤甚至更低。那么就要再仔细观察，最近是否身体消瘦了许多，又经常感到浑身无力，提不起劲。如果这些问题同时具备了，胃癌可能离你不远了。
第三，有胃癌家族病史的人。胃癌的出现形式一般都是家族聚集，曾经叱咤欧洲的拿破仑家族，包括他本人在内就有7个人患有胃癌。根据相关调查也发现，胃癌患者的父母和兄弟姐妹患胃癌的机率也比寻常人要高出3倍。
调整饮食结构和饮食习惯
在中医的眼里，饮食是关乎生老病死的大事，因此中国人对吃也很是讲究。循着老祖宗的饮食习惯，让我们放慢自己的吃饭节奏，不再暴饮暴食；让我们调整自己的饮食结构，蔬菜、水果、鲜鱼、肉、蛋以及豆类制品均衡适用，少吃腌制食物和烟熏食品。
多做锻炼，但也要适宜
每天坚持锻炼，好处多多。提高机体免疫力和抵抗力，缓解疲劳，释放压力，当然最重要的是可以让自己有一个好的心情。一个天天心情好的人，再可怕的疾病也会绕道而行。小编这里提醒，锻炼也要适当，以身体实际情况为准。
定期体检
定期体检很重要，是做到早发现早治疗的最佳手段。尤其是人到中年，不管是胃癌还是其他癌症的发生率都会变高，定期体检可以帮助提早发现身边的隐患，及时排除。
保持良好心态
与其愁眉苦脸的去面对生活，不如以一个好的心态去享受生活，享受压力。拿得起，放得下，才是真英雄。小编相信，一个心胸宽广的人，一个心态良好的人，生活定是美好的，疾病的有无，都不能改变他享受生活的态度，更不用说胃癌了。
