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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-06-16)
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如果您长时间保持同一种姿势,可能出现手脚发麻、酸胀、不灵活表现。但是,假如没有长期固定某种姿势,却出现了手脚酸胀麻的感觉,应及早留意病理原因。
疾病引起的原因都有哪些? 第一,许多人认为久坐或坐姿不正确,只会导致短暂手麻。其实,长期保持久坐姿势主要会压迫颈椎,当颈椎受到压迫,才出现手脚发麻。为了减少颈椎伤害,避免发生颈椎间盘突出与增生,要减少久坐和不良坐姿,及时防治颈椎病;第二,糖尿病者可出现双侧对称手指麻木,这是典型糖尿病常见并发症。
第三,因血压突然升高,高血压者也会出现手脚麻木。此外,如全身血液回流障碍、动脉管腔狭窄、小动脉痉挛等也可以引起手脚麻木;第四,动脉硬化多表现为肢体一侧的麻木,可持续数小时,应及时就医确诊;第五,饮酒过量发生酒精中毒者,也可以导致手足麻木,即慢性酒精中毒反应。
第六,除了手脚麻木,还伴有心慌焦虑、失眠多梦等,通常与短期情绪波动较大有关,即自主神经功能紊乱导致。因此,小番健康提醒,当发现手脚麻木时,先观察是否存在不良坐姿并及时改正。如果没有不良习惯,依然可持续出现肢体一侧麻木,应及时就医确诊。
如何有针对的缓解手脚麻木? 针对手脚麻木,可以通过一些方法缓解症状。比如适量补充维生素B族、活动四肢、保暖等。例如,长时间保持固定姿势,因血液循环不畅引起的麻木,是可以短时间通过活动手脚缓解症状的;中老年人容易缺乏一些营养,如维生素B族和蛋白质。
中老年人适量补充维生素B族,有助促进代谢功能,减少代谢障碍引发的神经传导异常;寒冷天气注意四肢的保暖工作,进而能够避免因抵抗力下降,减少外来致病菌入侵。番茄医生提醒,尤其是家中有老人,当发现肢体麻木时,不可以忽视。应带老人到医院就诊,避免耽误治疗。
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