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本帖被 chn001 执行加亮操作(2023-05-04)
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鲜藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕可清热解烦,解渴止呕;若将鲜藕压榨取汁,功效更甚。 苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减肥,又能帮助消化。 胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。 莲藕胡萝卜苹果汁,有排毒养颜、健脾滋补的功效。一般人均可食用,尤其适合女性食用。
材料及工具 莲藕100克、胡萝卜150克、苹果1个、水1.2升 凤梨养生机
做法
1、先倒入1.2升水,再放入莲藕、胡萝卜、苹果(苹果去核去皮切块、胡萝卜和莲藕去皮切块);
2、盖上破壁机盖,打开开关,选择五谷键;
3、机器开始工作,先煮沸后开始“四破四煮”,15分钟后打开水龙头放出;
4、有了这一杯,怕冷的小伙伴也可以畅饮果汁啦,破壁机做的热果饮,把原材料全部打成汁,既保留了食物本身的营养又细腻无渣。
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