-
UID: 1627269 
-
- 注册时间2012-09-03
- 最后登录2024-12-28
- 在线时间32952小时
-
- 发帖288114
- 搜Ta的帖子
- 精华2
- 金币53220
- 道行38014
- 原创108
- 奖券30
- 斑龄0
- 道券30
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 1627269
- 发帖
- 288114
- 金币
- 53220
- 道行
- 38014
- 原创
- 108
- 奖券
- 30
- 斑龄
- 0
- 道券
- 30
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 32952(小时)
注册时间: 2012-09-03
最后登录: 2024-12-28
|
—
本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2023-03-29)
—
血液是滋养身体的源泉，流遍全身组织和器官。但是，随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，一般来说，年轻人机体代谢比较快，肝脏、肾脏的排毒功能也比较好。而中老年人机体代谢已经很缓慢了，而且积累了更多的毒素，血液垃圾过多对他们的危害更大。
营养师大乔：如果血液中的这些垃圾不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，使血液变得粘稠，流通不顺畅，中老年人血脂稠、血液粘度大会导致脑供血不足、脑动脉硬化、脑血栓形成、甚至脑梗塞等并发症。这菜隔三差五吃点堪比“血管清道夫”特别适合老年人食用！值得学习！
海带炒蛏子
By 花鱼儿
配料：
蛏子 210克、海带 130克、花生油 3汤勺、料酒 2汤勺、生抽 2汤勺、精盐 0.5勺
烹饪步骤：
1.食材：蛏子（已清洗）、海带（已清洗切开）
2.烧锅倒油烧热，下入切好的海带翻炒一下。
3.接着，合入清洗好的蛏子，加2汤勺料酒。
4.翻炒翻炒至蛏子开口。
5.然后，加2汤勺生抽。
6.加0.5勺盐。
7.调味炒匀即成。
烹饪小贴士：
1、海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。
2、海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。
3、海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。
4、新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维，热量很低。
5、海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
|
