转眼间已经全面放开二个多月了，第一波“阳”过的人，已经陆续转阴了，但却出现了不同程度的7种后遗症，有一种相当严重，不管您中没中招，也不能大意，做好自己健康的第一责任人。
如果你转阴后出现以下7种症状，说明身体还没有完全恢复，一定要多休息，不要着凉。
①身材闷气短②失眠多梦③失去嗅觉和味觉④特别怕冷⑤严重脱发⑥容易疲劳⑦咳嗽
最后这种情况就比较严重了，尤其是有基础病的老人非常容易产生这种情况，很多人“阳康”后，稍微一运动就气喘吁吁，甚至爬两层楼梯就身材口发闷，喘不过气来，出现心慌气短的感觉，甚至连觉都睡不好，一躺下就难受，这种情况很可能会引发心肌炎，必要的时候要及时去医院治疗。
特殊时期钟南山院士多次强调：多吃高蛋白，营养均衡的食物，提高免疫力，才能更好的对抗病毒。
一、蚝油豆腐
1、首先准备几块美豆腐，将豆腐切成一厘米左右的厚片，美豆腐不能切的太薄，切太薄的话很容易碎，切好放入盘子里备用。
2、一把洗干净的韭菜切成段，切好放盘子里备用，几颗小米椒切成圈，切好放入盘子里。一坨生姜先给它拍扁，两颗大蒜子也先拍扁，然后再切成姜蒜末，剁好放盘子里备用。一块钱猪肉，先切成片，再剁成肉末备用。
3、小碗中调个料汁，一勺生抽、酱油，少许老抽酱油，一勺蚝油、半勺食盐、一勺鸡精、少许胡椒粉，再加入小半碗清水，用勺子充分地搅拌均匀，把调料搅拌至融化。
4、接下来锅中放入一勺清水，放入少许老抽、酱油调色，少许食盐调底味，然后再倒入切好的豆腐，用勺子轻轻推动，让豆腐受热均匀，水开后让豆腐在锅中焯水两到三分钟左右。三分钟后，把豆腐捞出来控水，把控好水的豆腐倒入盘中备用。
5、再起锅，放入少许食用油，油热后把肉末倒进来煸炒，把肉末炒散炒香。炒香后放入姜、蒜末翻炒出香味，再放入小米椒，继续翻炒均匀。然后再倒入焯好水的豆腐，把调好的料汁也倒进来，再用勺子轻轻推动，翻动的时候一定要轻一点，防止豆腐被翻拌的稀碎。然后再盖上锅盖，转中小火焖煮五分钟。
6、时间到打开锅盖，用勺子翻动几下，再倒入韭菜翻炒均匀，轻轻翻炒几下后就可以了。然后我们再准备一个砂锅，把煮好的豆腐倒进砂锅里，一道美滑多汁，好吃又下饭的蚝油豆腐就制作完成了。
二、蒜苔肉丝
1、首先把蒜苔切成小段，准备一盆清水，把蒜苔放入清水里，然后加入半勺食盐化开，把蒜放淡盐水里面浸泡五分钟。
2、然后准备一点猪里脊肉，先切成薄片，然后再改刀切成肉丝，切好装入碗中。
3、加一点食盐，再加一点白胡椒粉，加一勺料酒去腥，加入一勺生抽，然后再加入少许的老抽上色，再加入一勺玉米淀粉，加玉米淀粉可以使肉丝更滑美。然后用你的左手抓拌均匀，抓拌均匀后再加入一勺食用油，锁住水分，抓拌均匀之后备用。
4、然后再切点葱姜蒜，切好之后备用。
5、把蒜苔捞出来放到蒸屉上面，锅里水开之后盖上盖子大火蒸两分钟，蒸好之后取出来备用。
6、起锅烧油，油热之后下入肉丝煸炒。把肉丝炒熟之后出锅备用。
7、再次起锅烧油，下入葱、姜蒜和小米辣炒香，然后放入蒜翻炒均匀，再加点食盐调味。蒜苔已经蒸过了，所以稍微翻炒一下，然后放入肉丝翻炒均匀之后即可出锅装盘。一盘非常美味的蒜苔炒肉就做好了。
