一、情绪与血压的关系
人体的内脏与血管，依靠人体自主神经（也称为植物神经）控制。在紧张、恐惧、焦虑、抑郁等情绪状态下，人体的自主神经兴奋性增加，会引起心率增加，同时还会释放缩血管激素，造成血管收缩，血压上升。
比如说那位朋友测血压时感觉手脚发凉，就是因为肢体的小动脉收缩，导致了肢端供血减少，皮肤发冷。这个时候大动脉流向小动脉的血液阻力增大，就会造成血压升高。如果是大动脉弹性较好的年轻人，就会表现为高压正常，低压升高。
二、不良情绪在夜间会加重
华子接触过许多患有焦虑症的患者，绝大多数人的焦虑情绪在夜间会加重。因为白天活动较多，会被工作、学习等事情分散精力，让人暂时忽视了情绪上的异常。但是在晚上有空闲时间的时候，就容易胡思乱想，陷入到焦虑情绪中。
长期承受生活压力、精神压力的人，容易出现不良情绪，不仅会导致高血压，还有可能造成功能性消化不良、心脏神经官能症等问题。
有些患高血压，又总说自己胃不好、心脏不舒服的人，如果经过反复检查，又无法确诊有器质性的病变，就很有可能是不良情绪惹的祸。
三、不要抗拒使用抗焦虑药物
不良情绪引起的高血压，虽然不是真正的高血压，但是如果长期不控制，同样也会对身体器官造成危害。在治疗时，使用降压药物的效果可能不会好，因为血压会随着情绪波动，总有一种“药不对症”的感觉。
很多有焦虑症的人，在使用抗焦虑药物后，升高的血压往往会降至正常。但是抗焦虑药物是精神药品，在长期服用时，有可能出现依赖性，很多人担心药物对身体伤害大，所以抗拒药物治疗。
华子经常说，药物与疾病对人体都会产生不利的影响，但相比而言，药物造成的影响是较小的，而且可控；而疾病造成的影响是较大的，而且不可控。焦虑症虽然需要长期治疗，但症状控制之后是可以停药的。
大多数人的不良情绪，可以通过运动、绘画、听音乐等自我解压的方式缓解。与心理医生“话疗”，也会产生很好的治疗作用。也可以使用没有成瘾性的褪黑素改善睡眠，以及使用谷维素调节植物神经紊乱，从而缓解情绪症状。
古语说“两害相权取其轻”，使用药物控制疾病，获益远大于风险。所以焦虑症状严重的，需要使用抗焦虑药物治疗。如果血压升高幅度较大，也可以配合使用降压药物控制血压。等到不良情绪解除了，再逐渐减少药物的使用直至停药。
总结一下，长期焦虑、紧张等不良情绪会引起高血压，只要积极干预，平复情绪后血压有可能恢复正常，并不算是真正的高血压。在治疗的时候，使用抗焦虑药物可能比降压药物的降压效果还会好，两者也可以配合使用。
