听到肝癌，许多人的第一反应是觉得害怕，确实，肝癌有很高的死亡率，再加上这种疾病一旦发现，往往就已经到了中晚期，想要治愈就难上加难了。
肝癌危害如此之大，谁都不希望被它缠上，因此，大家在生活中应有意识的预防肝癌。那么，要怎么做，才可以预防肝癌的发生呢？
1、戒酒
酒对肝脏的危害相信许多人都知道。酒精进入人体之后，由肝脏负责它的代谢，这一过程中可产生一种叫乙醛的物质，它对肝脏有很大的毒性，可损伤肝细胞，引起肝炎、脂肪肝。
而随着病情的进展，还可发展为肝硬化，最终转变为肝癌。因此，想要预防肝癌的发生，一定要严格戒酒。
2、做好检查工作
不少肝癌是由肝脏疾病发展而来的，如乙肝如果未得到治疗，随着疾病的发展，就有可能转变为肝癌。因此，肝病早期的发现、治疗对于预防肝癌十分重要。
建议定期到医院进行肝脏的检查，特别是患有肝脏疾病、长期嗜酒的人群，更应做好早期的筛查工作，有助于及时发现早期的肝癌，使病情得到及时的控制。
3、注意饮食
想要预防肝癌，平时要避免吃烧糊、烧焦的食物，同时也要避免吃烟熏、烧烤、腌制、油炸的食物，这些食物中含有一些致癌物，可增加肝癌的发病风险。
建议平时适当增加蔬菜、水果的摄入量，多补充膳食纤维、维生素，同时也要减少饮料、果汁、精制面包等食物的摄入。
4、养成良好的作息
想要保护肝脏，在生活中要避免过于劳累，要平衡好工作与生活，注意劳逸结合。还应积极进行体育锻炼，有助于促进血液循环，增强体质，帮助身体更好的对抗癌症。
现代不少人有熬夜的习惯，一定要及时纠正，肝脏在夜间需要有足够的时间修复自身，如果总是熬夜，也会影响肝功能，增加患上癌症的几率。
5、保持良好的情绪
良好的情绪是身体健康的基础。由于社会生活节奏的加快，生活、工作的压力导致许多人常常出现愤怒、悲伤、忧虑等情绪，这些不良的情绪对肝脏危害很大。
因此，想要预防肝癌，生活中要学会调节自己的心态，保持乐观的情绪，避免受到不良情绪的影响。
大家在生活中除了要保护好肝脏之外，也要多关注自己的身体变化，肝脏早期的症状并不明显，只有细心的观察，才可以更快一步发现病情。
肝癌早期可引起鼻出血、肝区疼痛、食欲不振、恶心、呕吐等症状，当出现这些症状时，一定不能置之不理，要及时到医院就诊，以免错过了最佳治疗时机。
