就近些年来看，肝病患者已经呈直线在增长，而且每年都会有几十万的人群增加。对于肝病患者来说，平时的疼痛还是次要的，关键是怕引发癌症，也就是常说的肝癌。目前对于癌症没有好的治愈方法，只能通过化疗技术来实现延缓癌细胞的扩散，但是身体也会变得越来越差，所承受的痛苦是非常大的。不想自己被肝病缠身，就要从生活中各方面做好应对工作，尤其是预防非常重要。
对于木耳养肝来说，可能效果还有点牵强。不过木耳有一定的清肺功能，可以排出肺部的有害自由基，八婆胡肺健康。
对于木耳与肝脏的关系来说，如果一旦操作失误，有可能是伤肝的小能手。尤其是对于久泡的木耳来说，会产生一些有毒的物质，而怕浪费直接吃掉之后，对于个人的肝脏会造成严重的负担，同时也会降低功能，逐渐地让肝脏失去解毒排毒的能力。
所以在吃木耳的时候，不要一直泡发，小心引发肝病。
吃一口胜过6斤木耳，平时可多吃
苦瓜虽然味道苦，一般人不喜欢吃，但是目前来看，确实养肝的佳品。很多家庭现在开始吃苦瓜，尤其是一些人喜欢凉拌苦瓜，感觉效果会更好。
苦瓜之所以有这样的效果，就是因为苦瓜具有清热解毒、补益肝血，同时还可以滋补肝肾，尤其是对于肝不好的人来说，可以适当地吃点苦瓜。其次是为了养护肝脏，苦瓜中的膳食纤维以及多种维生素都发挥着积极作用，改善人体肝不好的现状。
同时苦瓜中的特殊成分也可以抑制肝癌的出现，对于人体突变的细胞有很好的促进作用。保护肝细胞，防止肝脏病变，更好的维护肝脏健康。
其实完全可以平时多吃点苦瓜，对于自身的肝脏有着很好的调节功能，让身体减轻身体上的痛苦。
想要养护肝健康，不妨多坚持这3件事
1、良好的饮食习惯
对于肝脏来说，本身就是解毒排毒器官，因此要养好自己的肝脏，良好的饮食习惯自然必不可少。平时可以多吃一些清热解毒的食物，如丝瓜、莲子等等，适当地吃一些这种食物，对于清除肝内的有害自由基可以起到帮助，同时也不要吸烟以及喝酒，防止对肝脏造成过重的负担，保护肝脏健康。
2、调整自己的情绪
对于肝脏来说，本身也有疏肝解郁的作用。所以平时要保持良好的心态，长期的压抑、沮丧会使得自己的肝脏负担加重，对于自己的肝损伤也是一种伤害。所以要调整好自己的情绪，更好地稳定自己的肝功能。
3、早睡早起
对于平时要养成早睡早起的习惯，不要每天都熬夜，这样会使得肝脏回血受阻，肝脏的负担就会加重，同时也会让体内的毒素沉积下来，更为严重的是会导致脂肪沉淀增加，肝功能受熬夜影响，解毒能力下降，使得无法及时排泄出去，很容易形成脂肪肝或者肝硬化。
肝脏是人体最大的消化腺，也是人体最大的内脏器官，掌管着人体的代谢、排毒，似乎从体积上，也足以看得出肝脏的重要性。到了冬季，气温多变，肝脏似乎也非常容易受到病菌感染。若是肝脏一不小心损伤，可能会在体内堆积毒素，给疾病埋下健康“隐患”。
有人说肝脏“默默无闻”，这是为什么呢？其实肝脏是一个没有痛感神经的器官，并不会有什么特别明显的表现，若是身体上已经有了这2个“信号”，多半是肝脏在求救！
肝不好，身上可能会有这2个“变化”，提高警惕！
1、嘴唇发黑
身体气血循环正常，嘴唇也会因为有了血液滋养而表现出红润有光泽。肝不好，使体内气血调和失衡，肝血瘀滞，很可能会使嘴唇也表现出颜色发黑、呈紫青色的表现，一旦发现自己的最近唇色异常，别傻傻忽视了！
2、腋下发臭
其实腋下发臭也就是我们常说的汗臭味，因为腋下的汗腺分布多，人在活动的时候，腋下常常会因为出汗多而散发出一阵阵以为。而肝脏是分解代谢体内毒素的器官，一旦和汗液细菌混合，透过汗腺毛孔排除，就可能出现腋下味道重的表现。
肝不好，常吃4物，肝毒排光光！
1、小麦
小麦是营养学家眼中的“天然的营养宝库”，营养成分多种多样，含有大量的膳食纤维和维生素，经常吃一点小麦，可能促进身体的新陈代谢，延缓衰老，减轻肝脏负担，改善肝功能等作用。
2、乌梅
乌梅酸酸甜甜，是我们常见的一种小零食，开胃生津，其实乌梅还是一种解酒的好食材。酒精伤肝大家都知道，乌梅中丰富的柠檬酸可能帮助促进身体新陈代谢，缓解身体疲劳，排出酒精，强化肝脏的解毒作用。在喝醉酒时，也可以使用一些乌梅煎汤，来缓解身体不适。
3、枸杞
枸杞是生活中重要的保健食物，就连不少年轻人都经常拿着保温杯泡枸杞，枸杞中含有人体中所需的蛋白质、糖原、维生素等营养物质，帮助修复肝细胞，改善肝脏健康，预防肝炎，养肝明目！
4、大蒜
大蒜味道重，吃完之后嘴巴还可能留有很浓的味道，所以很多人并不喜欢吃大蒜，只是将它作为去腥提味的一种调味品，其实大蒜是一种很好的抑菌消炎食物，还能促进新陈代谢，增进食欲，增强身体免疫，保肝护肝，营养价值很高。
气温下降，一个不小心就给疾病钻了空子，影响着身体健康，常吃4种养肝食物，增强免疫，恢复肝脏健康！
