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[养生保健]得了高血压  注意这三事 [5P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-02-05
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-02-08) —
高血压是生活中最常见的慢性疾病,也是目前发病率比较高的慢性病,也至于越来越多的人患上了高血压。可在患高血压之后,还有很多人控制的不理想,几乎只有10%的人才可以控制住。

这些都跟我们错误的观念有着关系,尤其是以下这几个错误别再犯了,已经有太多的人因此患了更严重的高血压并发症。
患了高血压之后别再犯的错误1:认为降压药伤肾
对于一些已经患有高血压的人群来说,总认为降压药会对肾脏会造成不利的影响,因此在潜意识当中,就不想吃过多的降压药。有的高血压人群还会在自己血压稳定之后,私下停药。

殊不知,这样的方式对身体健康的伤害还要大。在一项流行病学研究上发现,高血压人群跟身体健康的人群相比,患上慢性肾脏疾病的概率要明显增高。并且,高血压人群因慢性肾脏疾病引起的尿毒症还能够排到第2位。
但这跟降压药是没有关系的,在常见的降压药上面,对肾脏的健康都是有保护作用的,是安全的。因此,大家不用担心降压药都会对病情有所伤害,不吃降压药才是最有害的。

患了高血压之后别再犯的错误2:只管食用盐
几乎所有的高血压患者,都知道要控制食用盐的量。最好的标准是每天高血压患者食用盐的量要控制在5g。可为什么有的高血压患者,在控制好食盐后,血压还上升了呢?
这就是高血压患者存在的一个误区,实际上要求高血压患者控制食盐要两个方面。一个是炒菜时候的食用盐要控制,一个就是日常生活中含有钠成分比较高的食材,如常见的各种零食,我们从配料表上就能够看出,其中的钠成分具体是含有多少。

在食用这样的食物时,就要相应减少食盐的量,这样对病情才是最有益的,才可以更好地控制病情。
患了高血压之后别再犯的错误3:喝葡萄酒来预防心血管疾病
很多的高血压患者,在日常生活中也会去养生,一部分人群就会选择喝一些葡萄酒,但这样的酒虽然在酒中的度数会比较少,可也会含有不少的酒精成分,至于其中的一些人们认为的有效成分,在相关的研究上并没有发现对身体健康是有好处的。

长期喝下去,不仅不会对心血管健康有益,还会因为喝酒,对血压水平造成波动,甚至是影响降压药的药效,对病情大大不利。所以,出于各个方面的考虑,高血压患者还是能不要喝酒就别喝了。
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妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2023-02-05
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