[养生保健]这食物减少患乳腺疾病 [5P] [复制链接]

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女性乳房呵护主要分为饮食和体检。为三分之一的乳腺疾病与饮食有关，记下这5种食物有利乳房发育，还可以减少患乳腺疾病。

1、海带
海带含有大量的碘，它能够促进卵巢滤泡黄体化，从而降低女性体内雌激素含量，帮助调节女人内分泌系统机能，减少了乳腺增生发生率。

2、黄豆
黄豆所含的异黄酮类，是一种天然植物雌激素。它可以提高体内雌激素水平，保护乳房发育；丰富的蛋白质可以补充人体所需营养，起到延缓衰老。

3、玉米
玉米有一定丰胸作用，因为它含有促性腺发育营养，从提高雌激素出发，通过补充乳房所需营养达到食补效果。

4、黑芝麻
黑芝麻可以促进卵巢发育和乳腺管增长，间接起到丰满乳房作用。芝麻所含的芝麻酚，可以延缓女性容颜衰老；维生素B族，有促进新陈代谢，帮助孕激素和雌激素合成，起到丰胸作用。

5、木瓜
水果当中，木瓜丰胸效果相对较好。因为含有的维生素A、木瓜酵素，可以激发女性荷尔蒙分泌，是丰胸效果最好的水果食物。
番茄医生提醒，想要呵护乳房健康，不妨多留意以上5种有利乳房发育的食物，而且它们还能够降低乳腺疾病发生。

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辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2023-01-20

天人地


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