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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-12-29)
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父母最操心的事 莫过于孩子 孩子的生长发育固然重要 但调理还需“对症下药” 快来对号入座 从饮食开始着手 帮助孩子健康成长 ▽ 体征:
- 形体中等匀称、神情活泼、面色润泽
- 饮食、睡眠、二便均正常
- 舌色淡红,舌苔薄白或白
- 平素较少患病
山楂糕 做法: 1.将北山楂、粳米研成细末,加白糖及适量凉开水拌匀; 2.然后抖散了在打了油的方盒内,隔水用武火蒸至熟; 3.取出切成小块,随时服之。 鸡内金粥 做法: 1.将粳米、白糖入锅内,加水煮成粥 2.将起锅时加入鸡内金,可予早晚服用。 神曲饮 做法: 把神曲捣碎布包,水煎取汁,冲化饴糖温服。 三仙消食糊 做法: 1.将配方共同研成细末成筛,每次10g; 2.米汤调糊,酌加红糖,煮沸3分钟,可早晚食用。 麦芽山楂饮 做法: 将炒麦芽、炒山楂片共煎取汁,加入红糖适量,分次饮用。 内金散 做法: 1.将玉米、黄豆、白扁豆、芡实、鸡内金分别洗净,晒干; 2.然后微火炒至黄酥,共研成细末,装瓶备用。每次取15-30g,温开水送服。 肺脾不足体征:
- 出生体重≥3kg;
- 现身高体重达标;
- 有汗多、大便或溏或秘、易感冒等其中一项者。
气阴两虚型体征:
- 在上述3项基础上,生长发育情况一般或稍差
- 形体偏瘦,脾气较急躁
- 睡眠欠安,眠中易汗
- 大便多干结,唇红
- 舌质红、少苔或花剥或少津者
沙参麦冬扁豆粥 做法: 1.将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁; 2.再将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。 补气双菇面 做法: 1.先用黄芪煎汁约50毫升备用; 2.鲜蘑菇发好后切碎,在油锅中略炸一下,加入黄芪汁煮熟; 3.将卷子面在沸水内煮熟捞起,放在香菇蘑菇黄芪汤中,再加些鲜汤调料煨至熟烂即成。 4.可作为小儿饭点,分2-3次食用。 百合花生粥 做法: 1.百合干与花生连皮煮熟,与糯米60~80克加水煮粥。 2.每日吃1~2小碗,咸甜任意。 肺脾不足体征:
- 出生体重≥3kg;
- 现身高体重达标;
- 有汗多、大便或溏或秘、易感冒等其中一项者。
气虚型体征:
- 在上述3项基础上,生长发育情况一般或稍差
- 形体虚胖,面色萎黄
- 动则汗多,大便不实或先干后溏
- 舌质淡红、苔白或腻
黄芪大枣粥 做法: 1.用黄芪、大枣、粳米煮成粥一小碗。 2.每日晨空腹吃 ,连吃半月以上。 扁豆山药烧鲫鱼 做法: 1.扁豆、山药、猪肉洗净并剁烂,加葱、姜、椒、盐、味精、料酒、淀粉适量拌匀备用; 2.鲫鱼去鳞杂 ,纳肉泥于鱼腹中, 置热油锅中红烧后服食,每周3剂,连续7- 1O周。 黄精红枣汤 做法: 黄精、红枣煮汤。吃汤及枣,每日一碗。 肺脾不足体征:
- 出生体重≥3kg;
- 现身高体重达标;
- 有汗多、大便或溏或秘、易感冒等其中一项者。
痰湿型体征:
- 自身或其家族多有湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等家族遗传倾向病史
- 形体虚胖,或嗜食肥甘
- 大便易溏,舌多胖、苔多腻
- 易发湿疹、哮喘、水肿、泄泻等疾病
此类小儿感受外邪后以咳嗽为主要表现,病程多较长,以夜间及晨起咳嗽增多,或白天活动后咳嗽加重,咳甚呕吐痰涎。 四仁赤扁豆粥 做法: 上述配料一起煮粥,适量食用。每日一次,进食一周。 姜汁牛乳 做法: 牛乳加入鲜姜汁、丁香置锅中煮2~3分钟即成。每日1次,可连续服用一段时间。 白茯苓粥 做法: 白茯苓粉和粳米共煮粥,可常服。 山药陈皮粥 做法: 山药、陈皮、粳米一起煮粥,适量食用。 脾肾不足体征: 阴虚型体征:
- 在上述3项基础上,形体瘦小或偏瘦
- 面红唇红,喜动易怒
- 睡卧多汗,食少便结
- 舌质红或干,少苔或花剥苔者
银香羹 做法: 1.先将干香菇煎汁滤去渣; 2.再将汁以文火熬银耳至酥粘或羹状为度,加冰糖少许,1日服完。可常服。 生地蒸乳鸽 做法: 1.乳鸽洗净; 2.生地切细条,放入乳鸽腹内,隔水蒸熟食用。 脾肾不足体征: 阳虚型体征:
- 在上述3项基础上,生长发育情况较差或异常
- 面色晄白,精神不振
- 少动少语,胃纳不佳
- 大便不实,舌质淡、苔白或腻
核桃鸡肉羹 做法: 1.核桃仁研碎,鸡脯肉剁成糜,放少许植物油在锅中煸炒待熟; 2.加水适量煮沸,加调味料,以少量淀粉勾芡成羹。 当归地黄鸡 做法: 上述食料用小火炖烂,饮汤食肉。 黄芪炖母鸡 做法: 鸡洗净后,将黄芪置于鸡腹中,小火炖烂,放盐适量,分次食肉喝汤。 体征:
- 小儿形体多瘦,少数偏胖而壮实
- 唇面多赤,脾气急燥好动,精神亢奋
- 口干喜饮,食少便结,或食多易汗
- 睡眠不宁,磨牙,手足心热
- 小便黄而臊臭,口中气臭
- 舌红苔黄燥,脉数
萝卜饼 做法: 用萝卜、肉、佐料作馅与面粉作饼,烙熟吃。 山楂麦芽饮 做法: 将山楂、麦芽熬汁100毫升,作为饮料让小儿喝。 梨粥 做法: 1.先将梨切开去核,捣碎滤汁待用(或直接用榨汁机榨汁); 2.锅中放入适量水,加入粳米煮粥; 3.待粥熟后放入梨汁调匀食用。
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