说到痛风，相信大家都不会陌生，这一疾病给患者带来了巨大的痛苦。在痛风发作时，关节部位会有剧烈的疼痛感，同时还伴有关节红肿的症状。
而且痛风如果没有及时治疗，还会反复发作，随着病情的加重，疼痛一次比一次剧烈，到最后可出现关节畸形的现象，甚至可影响到日常行走，一些患者到了最后只能靠拐杖走路，对日常生活有严重影响。
痛风的危害如此之大，患者除了要积极治疗外，还要注意饮食习惯的调节，特别是以下这几种喝“水”的习惯，对病情十分不利，一定要及时纠正，一起来看看吧！
一、不爱喝水
由于现代人生活节奏加快，许多人在工作与生活中十分忙碌，顾不上喝水。
患上痛风后，一定要多排尿，才可以将体内的尿酸排出，如果平时不喝水，尿液浓缩，尿酸积聚于体内，只会导致痛风加重。建议痛风患者每天多喝水，饮水量不少于2500毫升，也可以偶尔喝一些苏打水。
二、大量喝浓肉汤
一些痛风患者虽然也在大量的喝水，但却不是白开水，而是浓肉汤、海鲜汤等汤水。这些汤类食物中都含有很高的嘌呤，而且煲汤的时间越长，其中含有的嘌呤含量越高，如果每天饮用，可生成大量的尿酸，这些尿酸不能及时排出，停留在体内，从而加重痛风。
三、用饮料代替白开水
尿酸过高应多喝白开水，但不少痛风患者觉得果汁、饮料、奶茶等也都含有大量水分，于是用这些饮品来代替白开水，这种做法对健康十分不利。
无论是奶茶还是果汁，在制作过程中都添加了不少的糖分，而糖的摄入过多，可造成肥胖，影响身体的代谢，从而影响尿酸的排出。因此，平时一定要尽量避免喝饮料，口渴时应以白开水为主。
四、经常喝酒
痛风患者在生活还应严格限制酒类饮品的摄入，这是因为酒的主要成分是乙醇，乙醇进入人体之后，经肝脏代谢所产生的物质可抑制尿酸的排泄，如果经常喝酒，可导致尿酸水平升高，造成痛风发作。无论是啤酒、红酒还是白酒，都要避免饮用。
以上几种喝“水”的习惯可加重痛风病情，在生活中一定要避免。除此之外，想要控制好尿酸水平，患者在饮食上还要尽量避免摄入高嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏等等，这些食物可导致体内的尿酸生成过多，也可影响病情恢复。
痛风患者在急性期过后还应坚持适量的运动，也有助于控制尿酸水平，但要避免运动过于剧烈，以免给关节带来负担。
由于以前人们的生活条件艰苦，无法解决温饱问题，所以人均寿命非常的低，但现在随着生活条件的改善，如果能活到60岁是一件特别常见的事情。
生活当中有一些人60岁可能已经退休，对于退休后的生活可能不是特别的适应，所以此时更应该积极调整，避免影响心态以及身体健康。
60岁是人生非常重要的关键时期，平时更应该注意防病养寿，尤其是俗语经常说：人过六十，四不想，那到底是哪四不想呢？
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俗语说“人过六十，四不想”，是哪四不想？过了60岁的人不妨看看
不想孤独
对于60岁的老年人来说，孩子已经成家立业，而有些人的老伴也已经离开自己好几年，所以平时身边连个说话的人都没有，感觉到特别孤独。
很多老年人在平时喜欢一个人呆着，造成交际圈子变窄，情绪也会变差，这样会影响到身体的健康，所以在平时应该多培养一些兴趣和爱好，多和同龄人交流，这样能够缓解孤独感，有利于养生和保健。
不想疾病
相信没有一个人希望自己生病，但是随着年龄的增长，由于身体素质变差，器官功能衰退，所以身体容易出现一些慢性疾病。
对于老年人来说，在平时不要经常想着自己生病，在平时应该养成健康的生活方式，也可以稳定病情，平时也不要感到过度的焦虑，因为大部分疾病都能够被治愈。
不想过去
有些老年人在平时经常会想过去发生的一些事情，看起来特别的悲伤，如果长时间保持消极的心理，会增加身体的负担，还会造成心理疲惫，对生活失去信心。
对于老年人来说，更应该活在当下，不要经常回忆过去的生活，不管生活经历什么，最终都会看到彩虹。
不想大鱼大肉
有些老年人为了享受生活，经常会选择吃大鱼大肉，但如果长时间保持这种饮食习惯，会容易引起高血脂，高血压，心脑血管疾病。
所以老年人在平时更应该养成良好的饮食习惯，保持饮食清淡，做到少盐少油少糖，平时也要及时戒烟戒酒。
02
60岁后，若想养生，请牢记这四个“字”
“喝”
过了60岁之后，在平时应该注意补充水分，能够提高代谢的能力，帮助身体清理毒素和垃圾，有利于减轻身体的负担。
老年人在喝水时也可以选择喝茶水，比如丁香茶，茉莉花茶，绿茶等，平时也可以选择喝牛奶，可以为身体补充钙质，促进骨骼健康，预防骨质疏松。
“动”
俗话经常说：生命在于运动，对于中老年人来说，在平时也应该养成运动的习惯，避免经常久坐，否则会造成骨骼退化，代谢速率下降，使得身体堆积毒素。
老年人可以选择适合自己的运动方式，比如打太极、散步等，通过运动能够增强体质，降低患病风险。
“睡”
充足的睡眠也能够促进身体的健康，而大部分老年人睡眠时间缩短，这会影响到器官的修复与身体的排毒，所以在平时应该注意睡眠规律，保证睡眠时间充足，维持机体的正常运转。
“养”
老年人在平时也要注意养护身体，尤其是上了年纪之后，经常会出现一些小病小灾，所以平时应该注意定期体检，了解身体的健康状况，做到早发现早治疗，避免身体出现大问题。
