痛风是一种叫做“不死癌症”的慢性病，只要不发作，就和正常人一样，但一旦发病，就会受到极大的折磨。患上痛风后，人们都严格控制自己饮食，尽量不要吃高嘌呤的食物，降低尿酸的产生，因此列出了一系列的饮食禁忌，其中就包括了海鲜。
痛风是不能吃海鲜的？世卫组织：在线辟谣
痛风患者的确要控制高嘌呤饮食，但是要控制的是高嘌呤食物，海鲜是一种总称，包罗万象，不能一概而论，有些海鲜含有人体必须的营养成分，不能完全禁止。痛风的人尽量不要吃高嘌呤的海鲜，如三文鱼、沙丁鱼、八爪鱼等，但是可以吃鲈鱼、鳗鱼、小龙虾等低嘌呤的海鲜。含量低的海鲜虽然可以吃。但是患痛风的人，最好不要吃太多，因为过量的话，同样会加重痛风的症状。
这种食物是痛风患者的禁忌
酒精饮料是痛风患者的禁忌，患上痛风后酒是不能喝的，很多人都会问，海鲜也分为低嘌呤和高嘌呤，那么酒精饮料呢？回答这个问题，我们需要回归到问题本身，之所以严格要求禁止酒精摄入，不是因为酒精的嘌呤含量，而是因为酒精对痛风患者的危害。酒精进入人体后，会直接参与人体的嘌呤代谢，一般嘌呤要经过一段时间的转化，才能代谢为尿酸，而酒精则会通过大量的嘌呤合成尿酸，进入血液，增加尿酸的浓度，同时也会在肝脏中产生乳酸，从而控制尿酸的排泄，阻碍尿酸的代谢。这两个方法会让尿酸的浓度成倍的升高，从而导致痛风的发生。
痛风的发生可以通过以下三点来减缓痛风的发作
1：补充大量的水
水是通过人体的一个循环来补充人体所需的水分，多余的水就会被分解为尿液，尿液是尿酸的排泄渠道，多喝水可以帮助排尿，也可以促进尿酸的排出。
2:多吃多效苷
多效苷是一种多效营养物质，其中富含的虫草素、软骨胶原蛋白、茯苓、姜黄、栀子等多种中草药提取物可通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风病程的作用。 除了痛风人群可以多补充多效苷，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也可以补充多效苷，不仅能够预防痛风的形成，同时还可以在关节处形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防一系列因尿酸过高而产生的疾病。
3：游泳
痛风的人群可以进行全身性的有氧运动，游泳是一种很好的治疗方法，适合痛风的人群，但是在痛风的急性期，不能游泳，也不能在冷水池里游泳，最好是选择恒温的游泳池。
身体每天都在“运动”，特别是身体内部，要不断地进行循环。人体的新陈代谢是正常的，如果是代谢紊乱，那么就说明身体已经出现了代谢疾病，痛风是常见的代谢疾病，特别是在下雨的时候，更是如此。高尿酸是引起痛风的主要因素，高尿酸是引起痛风的一种并发症，高嘌呤摄入过多会引起尿酸值增高，从而引起痛风。要学会正确的用药，尽量少摄入高嘌呤的食物，这样可以逐渐的降低尿酸，从而减少痛风的发生。
一、什么食物能引起高尿酸？医生给你列了一张高含嘌呤的食品清单。
1、带鱼
我想，大部分人都会选择海鲜，特别是海鲜，因为海鲜的营养价值高，卡路里也比较少，所以很多人都喜欢吃海鲜。但是对于高尿酸的人来说，就不能少吃了，特别是带鱼，这种带鱼是从深海过来的，身体里含有大量的嘌呤，所以要避免尿酸升高，最好不要吃带鱼，也不要吃其他的海鲜。
2、猪下水
要知道，猪肉里面含有大量的嘌呤，实际上猪的内脏中含有大量的嘌呤，特别是猪血、猪肝、猪肠等，这些内脏都是非常好吃的。但是为了自己的身体健康，避免患上痛风，还是要少吃含嘌呤含量高的猪下水，这样可以降低尿酸的积累，降低痛风的发生。
3、火锅
特别是在冬季，很多人都喜欢吃火锅，特别是对于年轻人来说，火锅是最好的选择。不过，经常吃火锅，对身体也有很大的好处，很容易导致肥胖，而且火锅中的嘌呤含量也比较高，吃火锅会导致体内的嘌呤物质被人体吸收，导致尿酸升高，长期食用，会加重病情。
4、蘑菇
这是一种真菌类的食物，含有大量的嘌呤，人体内尿酸高，最好不要食用。但对一般人来说，真菌是一种健康的食品，但是对高尿酸的人来说，却是没有任何的好处。不仅要少吃蘑菇，还要少吃菌类、金针菇、香菇等，要想降低尿酸，就必须要管好自己的嘴巴，这样才能让尿酸水平逐渐稳定。
降低尿酸远离痛风，建议日常补充这一营养物
长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。另外日常生活中要注意3个方面，或帮助远离痛风
(1)摄入大量的碱性食品
身体的酸碱平衡很重要，如果是偏酸的话，很可能会导致尿酸的上升，从而导致尿酸结晶。在这个时候要保持身体的酸碱平衡，可以多吃碱性的食物来调节酸碱环境，从而减少痛风的发生。
(2)多锻炼身体
尤其是在冬季，外面的天气很冷，很容易引发痛风，为了避免患上痛风，需要把身体里的尿酸值降到最低。可以多做一些有氧运动，比如散步、慢跑，这样可以促进血液循环，防止痛风。
(3)大量饮水
尿酸值高的人平时要多喝水，以促进身体的新陈代谢，同时也可以稀释尿酸，减少尿酸值。多喝水，也有其他的好处，每天要补充足够量的水。结论：尿酸增高并不是一件小事，要避免摄入高嘌呤食物，平时要多做运动，多喝水，多吃碱性的食物，这样才能逐渐的降低尿酸。
