每个人在一生中都会经历一个十分特殊的阶段，它就是大家熟知的“青春期”！
所谓青春期，不是单纯指心智逐渐成熟的叛逆期，而是第二性特征开始发育的关键阶段。对男性而言，第二性特征发育有多个指征，比如逐渐长出了胡须、喉结、外生殖器官迅速发育等等。之后，男性的生殖功能会逐渐发育成熟，具备生殖能力。
对人类而言，性存在的价值主要有两个，第一就是生育，第二则是增进夫妻感情。
就目前临床掌握的资料来看，成年男性受到生活压力增加、不良习惯的影响，精子质量较差的人比比皆是，但男性自己却不自知，有时甚至是出现不育症、多年不育才就医进行检查。因此，掌握正确的方式、远离不良习惯很有必要。
那么问题来了，男性到底该如何保护自己的生殖能力、远离哪些不良习惯，才能让自己雄风依旧呢？
1、长期吸烟
有大量数据研究显示，香烟会对男性生殖系统造成损伤。因为烟草燃烧时产生的有害物质，不仅会进入呼吸系统，它还会通过血循环、生殖屏障进入睾丸、附睾等生殖组织中，并导致睾丸生精上皮细胞迅速减少、附睾上皮细胞排序异常。
这种改变又会对精子的生成、成熟以及活化多方面造成影响。长期大量吸烟的男性，在进行精子检查时，有明显的精子密度和活力双重下降，且精子畸形率也会有所升高。
2、酗酒
长期大量酗酒，男性血液中的雄激素睾酮会迅速下降。这主要是因为酒精直接抑制了睾丸生成睾酮，同时在酒精的刺激之下，肝脏代谢睾酮的速度也会加快，导致睾酮被代谢为其他的物质，男性雄激素水平迅速下降。
同时，酒精还会抑制男性的神经系统，导致性 爱过程中出现勃起时间延长、早泄等问题，甚至是可以发展为勃起功能障碍。而且，酒精同样也会对精子造成破坏，导致精子质量越来越差、活力降低。
3、纵欲过度
不得不说，男性睾丸的生精能力非常强大，每天都会有新的精子生成，但精子发育成熟却需要一定的时间。
如果男性的房事过于频繁，精液中所含的精子量就会越来越少，精子质量也因此越来越差。有相关的研究显示，一天内射精多次，最后射出的精液中甚至是没有精子。
不但如此，长期房事过于频繁，还会对生殖系统、前列腺等多个器官造成伤害，可能会出现快感降低、前列腺疾病等问题。
4、私处温度过高
比如男性长期习惯穿紧身的裤子和内衣、长时间久坐、习惯泡温泉和蒸桑拿等，都会导致私处温度过高。
要知道，精子对温度的要求相当之高，在大部分情况下，睾丸的温度都要比体温低2-3℃左右。而长时间私处温度过高，就会导致精子密度、质量双重下降，对生殖健康不利。
写在最后：性是爱情的一部分，它更是繁衍下一代的重要步骤。无论男性或女性，都应当爱惜自己的身体，远离一切可能会对生殖器官造成伤害的因素，特别是以上四个坏习惯需要及时改正。
而一旦男性出现了勃起功能障碍、夫妻多年不育等问题，积极就医检查也很有必要。
人都要经历生老病死。当我们变老时，我们会出现皱纹和松弛的肌肤，这些都是很自然的。而有的人虽然年轻，却已经开始有了衰老的迹象。如果你没有这种表现，就表示你的身体还很年轻。我们都知道，现在的男人，比女人更有责任和压力。一般来说，四十岁之前，男人的老化速度要比女人要慢。不过，40岁之后，男人们的年龄会越来越大，甚至有的男人，连四十都不到，就开始衰老了。
男人会逐渐变老，会有一些形体上的改变。
1、脱发
男人和女人不一样，男人的头发很少脱落，是因为男人的毛囊比较强壮，而且体质比女人要好。但如果你的头发脱落了，那就意味着，你的身体，正在慢慢的变老。因为年纪大了，身体的新陈代谢速度就会下降，会造成血液不流通，会造成毛囊堵塞。这也是为什么很多男人到了中年，都会秃顶的原因。
2、肥肉增多
新陈代谢会随著年纪增长而降低。不管是男人还是女人，都会有不同程度的变形。不过，现在的男人，虽然年纪不大，但肚子都这么大了，实在是太丑了。事实上，从另一个角度来说，肥胖也是一个信号，说明你在变老。由于工作、生活、饮食不合理，很多中年人都会出现体形偏瘦的现象。这样的体型不但使我们的胃和胃都承受了很大的压力，而且有可能引发一系列的心血管疾病。平时一定要注意饮食，多做运动。
3、肌肉逐渐萎缩
年轻时的运动让他的肌肉看起来很漂亮。但是随着年龄的增长，体内的水分会慢慢的流失，所以到了中年，很多人的肌肉都会变得干瘪。而在这一步，他们的骨头都很脆弱。因此，到了中年男人，就更要注意加强肌肉的运动和补充营养了。要保持身材的青春，必须进行恰当的护理。
4、听力下降，容易遗忘
你会发现，自己经常无法听到别人在说些什么，而且记忆力也没有以前那么好了。然后你的感觉就会慢慢变老。这是我们的身体在老化的时候，会有的一种很明显的改变，比如耳朵有问题，比如耳朵有问题。
人到中年，身体不由自主，长期不良的生活习惯，也会导致肾、肝等疾病。同时，我们的新陈代谢速度也会降低，我们的体能也会大打折扣。而在外貌方面，也会有相应的改变，例如头发花白，皱纹等等。大家要注意自己的身体状况，同时要注意调理。
那么为了健康长寿，我们在日常生活中，应该怎么做呢？
1.补充营养：养护肾脏
肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。
不管男女，老化都是一个必须要经历的过程，在此期间，我们要有一个好的心态。同时要注意养成良好的生活习惯，多参加体育活动。健康的体魄比什么都重要。如果我们能认真对待自己的衰老，并且将其改善好，那么，你一定会变得更加的年轻。
