进入秋冬季之后，许多人都会发现自己的皮肤开始变得干燥、紧绷，容易脱屑，甚至伴有瘙痒的症状，长期皮肤干燥，还容易滋生皱纹、色斑，令人烦恼不已。
秋冬季皮肤干燥是十分普遍的现象，只有知道皮肤干燥的原因，才可以针对性采取措施，改善这一现象。那么，冬季皮肤干燥与哪些原因有关呢？
1、天气原因
冬季气温寒冷、干燥，为了减少能量的消耗，身体会减慢新陈代谢的速度，使得皮肤毛孔紧闭，汗腺与皮脂腺分泌减少，使得皮肤表面的水分、油脂减少，皮肤容易变得干燥。
2、洗澡过于频繁
冬季天气干燥，出汗量少，皮肤所分泌的油脂也会减少。如果洗澡过于频繁，很容易将皮肤表面有保护作用的油脂洗掉，并且还会破坏皮肤表面的保护性菌群，导致皮肤抵抗力减弱。
且对皮肤角质层产生一定的损伤，还会加快皮肤表面水分的蒸发速度，使皮肤变得更容易干燥，尤其是洗澡时水温过高，或是经常使用碱性的清洁用品洗澡，均可加剧皮肤干燥的程度。
3、缺乏维生素
若是身体缺乏维生素，可导致皮脂腺分泌减少，从而加重皮肤干燥的症状，尤其是许多人在冬季喜欢吃热腾腾的火锅、麻辣烫等辛辣食物，更容易加快体内水分的流失，造成皮肤干燥。
因此，冬季可以适当多吃一些富含维生素B、维生素C、维生素E的食物，如南瓜、胡萝卜、橙子等，饮食以清淡为主。
那么，冬季皮肤干燥应如何改善呢？
1、多喝水
合理的补充水分可以保持皮肤平衡，改善皮肤干燥的问题。一般来说，人体每天需要的水分大约在1500~2000毫升，约为6~8杯水的量，喝水时要做到少量多次，不可等到口渴严重时再去喝水，此外还可以通过喝牛奶、汤等补充水分。
2、使用合适的护肤品
冬季皮肤干燥的现象十分普遍，可以选择一些合适的保湿护肤品，如保湿喷雾、润肤霜、身体乳等，每天使用，可以有效改善皮肤干燥的症状。
在选择护肤品时，要选择天然无刺激的产品，可以防止出现皮肤敏感的问题，有条件的话可以在室内放置加湿机，有助于增加空气湿度，改善皮肤干燥的问题。
3、保证充足的睡眠
长期熬夜会让肌肤变得干燥、晦暗，夜间的23点至凌晨2点是新陈代谢较为旺盛的时机，也是身体内部进行自我调整的时间，在这段时间内应处于睡眠状态，肌肤才可以更好的完成自我修复，使皮肤状态变得更好。
总之，秋冬季皮肤干燥，一方面与天气本身的原因有关，另一方面还与人们对皮肤护理不善有关。
所以进入秋冬季，想要预防皮肤干燥，要做好皮肤的保湿，同时在饮食、生活习惯上也要做出调理，多吃蔬菜、瓜果，多喝水，养成规律的作息，避免刺激皮肤，可以有效改善皮肤干燥的症状。
七十岁不容易。现在，人们的生活质量越来越好，寿命也比以前长了。据统计，中国人的平均寿命在72岁左右，中国古代大部分人都有过猝死。
那为什么70年后就死了？
第一，强烈的衰老感
肌肉功能减退和老年病是一部分，还有一部分原因是精神疾病。国际上的心理学家称之为“老老实实”的感觉，是人到70岁时的主观心理感受。我们的思想将会发生巨大的变化。我们年轻的时候，每个人都很能干。年纪大了，很多事情自己做不了，会加重老人的挫败感。与此同时，家人和朋友对自己的称呼也逐渐发生了变化，从一家之主变成了无所事事的老人。突然生活节奏慢下来，给人一种老年人在衰退的感觉。
第二，缺乏社会适应能力
现在的老年人学习能力低，跟不上现实生活发展的步伐。另一方面，新事物层出不穷，让人感觉被时代抛弃，产生内心的孤独、空虚和厌倦。抑郁症会加速衰老，还会引发一些老年疾病，如高血压、心脏病等。
第三，家庭地位的变化
调查显示，老一辈老人的去世与你家庭地位的变化有关。当今社会，在60岁之前，家庭处于主导地位，属于一家之主，是大孩子依赖的对象。此外，60岁以后，家庭的地位突然改变。从领袖到保护者，各种攀比让他们无法接受。毕竟大家都不想成为“负担”。
如何延缓衰老，让身体更健康？
第一，保证骨骼健康。
俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。曲那丁肽是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、姜黄、人参、植物甾醇等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。
第二，良好的生活习惯。
养成好习惯很重要。老年人不能熬夜，饮食要规律，这样可以延缓衰老，让我们的身体更有活力。长寿、健康、晚年幸福。只有身体健康，才不会给孩子增加负担，也是自己的福气。生活中，心和心是连在一起的。作为子女，我们应该关注老年人的心理健康，多陪陪父母，与他们进行精神交流，鼓励他们参加社会活动。
