最近几年，周围的痛风病人越来越多，而且越来越年轻，主要是因为他们平时的饮食习惯。所谓“病从口入”，痛风是因为摄入过多的高嘌呤食物，导致尿酸升高，从而在关节部位出现晶体，从而引起痛风。目前，高尿酸已经是仅次于三高的高血脂，这也是为什么人们会出现痛风的原因。由于食物的诱因来自于饮食，所以在日常生活中要注意自己的口齿，并对含有高嘌呤的食品保持高度的警觉。尤其是这几种，再喜欢也要控制了。
1、动物内脏
动物内脏是一种很受欢迎的食物，经常会被端上餐桌，但最好不要再吃了。这是一种高嘌呤食物，100克的动物内脏含有450 mg的嘌呤，并且含有大量的胆固醇，如果长期食用动物的内脏，会导致尿酸水平的增高。会对人体的血液循环造成一定的影响，大量的尿酸堆积在身体里，会导致痛风。
2、海味
海鲜也是一种很流行的食物，但是有调查显示，经常吃海鲜的人比内地居民更容易患上痛风，这就意味着，海鲜是导致痛风的罪魁祸首。
高嘌呤食物包括牡蛎、螃蟹、鲤鱼等。从现在开始，他要注意自己的嘴巴，时不时的品尝一下。
3、骨汤
骨汤很好吃，很多人都觉得这是一种很有营养的食物，所以经常会煮。其实，骨汤对人体的滋补作用也是非常有限的，在熬制的时候，会产生很多的嘌呤。如果长期饮用骨头汤，会增加身体的嘌呤含量，从而增加尿酸，从而影响人体的新陈代谢，从而引起痛风。而且这种骨头汤煮的时间越久，里面的脂肪和胆固醇就越多，吃多了对身体不好。
4、油炸食品
炸鸡腿、鸡翅什么的，在年轻人中都很流行。经常炸的食物，会立刻变得色香味俱全，味道也会更好。但这类食品含有大量的脂肪，同时也会产生反式脂肪酸，从而导致患痛风、肥胖。
5、酒、甜饮料等饮料.
很多人都很少喝水，经常用含糖的汽水或者其它甜的饮料来代替水；也有很多人，整天都在忙着应酬，喝酒。今后要多加小心，因为酒精和甜味是引起痛风的主要原因。如果长期饮用这种饮料，会影响尿酸的代谢和排泄，从而引起尿酸在体内沉积，从而引起痛风。
降低尿酸远离痛风，建议日常补充这一营养物
长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
痛风的病因很简单，那就是吃了不该吃的，只要离它远一点就行。平时可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，对身体有很大的帮助。此外，要排出体内的尿酸，可以多喝一些白开水，这样可以增加排尿的次数，同时还可以将尿酸排出体外。
如果体内尿酸超标，那么在日常生活中一定要注意忌口，因为某些食物吃的太多，会导致尿酸的浓度持续上升，导致痛风无法痊愈。所以在平时要注意调理自己的身体，适当的补充营养，同时要避免摄入高尿酸的食物，这样才能更好的改善自己的病情。那么，什么是尿酸高的食品应该避免的？
1、海鲜类
尿酸升高的情况下可以尽量减少食用海鲜类的食物。有些沿海地区的人主要是吃海鲜，因为经常食用海鲜，会增加体内的嘌呤含量，如果有痛风的症状，那么多的海鲜只会让病情恶化。所以平时要注意保持良好的生活，同时要注意控制尿酸，避免摄入大量的嘌呤，避免发生痛风。
2、豆制品
痛风是一种对身体有害的疾病，在发展的过程中，会导致关节出现红肿、热痛等症状。假如能了解节食，在生病时少吃豆制品，可能会有好转。许多人都认为，多吃大豆是有益的，因为大豆中含有丰富的植物蛋白，可以增强人体的免疫力。其实，豆类并不是只有这些营养成分，它含有大量的嘌呤，在人体的消化过程中，会产生大量的尿酸。如果尿酸含量太高，尿酸盐在身体里积累，会对关节腔产生明显的刺激，导致关节会出现持续的红肿热痛。要想避免这种情况进一步恶化，就得多吃一些大豆来保持身体的健康。
3、酒精饮料
在日常生活中要避免喝酒精饮料，因为尿酸水平会增高。很多人都是酗酒的人，如果喝得太多，肝脏就会承受不住，而且一些酒精饮料也会导致尿酸的浓度增高，导致尿酸量增加，从而导致尿酸的排出，导致尿酸在体内堆积，从而导致痛风的进一步恶化。所以，要养成良好的生活习惯，避免饮酒，以维护自己的健康。
4、动物内脏
尿酸超标时尽量不要食用动物的内脏，动物内脏中的嘌呤含量比较高，在痛风的时候要尽量促进尿酸的排泄，因为这些食物中的嘌呤含量很高，很容易导致尿酸增高，如果一直食用下去，反而会加重病情。所以，要想有效地改善疾病，就必须要少吃动物的内脏。此外，如果胆固醇含量过高，也要避免接触，以免导致血液粘稠度升高。
降低尿酸远离痛风，建议日常补充这一营养物
长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
多喝水，勤排尿
不管是尿酸高还是痛风发作都要多喝水，水是身体最好的排毒剂，多喝水能够促进体内尿酸排泄，有助于稳定尿酸。多喝水还有助于排尿，将尿酸尽快排出体外，但是提醒大家一定不要憋尿，因为憋尿会导致尿酸在体内滞留，也会形成尿酸结晶。
