人体就好像一台永不停歇的机械，只要按下了启动键，它就会一直运转下去，但是随着年纪的增长，很多“零件”都会受到一定程度的损伤，如果不好好保养，很有可能会产生大量的毒素和废物。另外，血液中的废物也会比我们想象的要多，为了清理血管里的“垃圾”，我们要经常食用。太多的“垃圾”会对你的血管造成什么伤害？
1、糖尿病和高血压
如果血管内的胆固醇、三酸甘油三脂的浓度不断升高，那么就容易诱发高血压、高血脂等疾病；如果这两种疾病都没有得到有效的治疗，可能会导致很多并发症，而糖尿病就是最常见的。得了这种病，不仅会引起体内的血糖升高，还会引起四肢麻木、耳鸣心悸、失眠等症状。
2、脑梗塞、中风
这两种脑血管疾病都与动脉粥样硬化密切相关，假如血管中堆积了大量的垃圾，就会导致血管变窄；这样不但会让血液流速变慢，还会让血液变得更加粘稠，如果形成了血栓，就有可能引发脑卒中、脑梗塞等疾病。
3、冠心病，心肌梗死
这两种心血管疾病都是比较常见的，而造成这种情况的主要原因就是血液中的残留物增多。这种疾病的症状和心绞痛、心悸、哮喘等疾病有异曲同工之妙，一旦误诊，就会延误治疗，严重的会危及病人的生命。
去除血管里的“垃圾”该吃些什么？
1、洋葱
洋葱是一种很普通的蔬菜，它的味道很辛辣，但是含有丰富的维生素和微量元素，可以消炎杀菌。此外，洋葱中还富含硫化丙烯、前列腺素等物质，具有降低血管内胆固醇的功效，同时也能减少血液的粘稠程度，有助于排出体内的废物。
2、海带
海带是一种很常见的海鲜，因为它含有丰富的胶质，能够帮助人体排出体内的垃圾，从而降低血液中的毒素。因此日常生活中多食用海带，除了能够疏通血管之外，还能够给人体提供丰富的碘，对于人体的健康是十分有益的。
3、硒多效素
年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。
4、荞麦
荞麦也叫清肠草，是一种营养价值高的食品，它含有丰富的赖氨酸，同时含有丰富的维生素b1、b2；日常生活中多食用荞麦，可以促进血液循环，改善高血脂。
5、大豆
大豆含有大量的植物蛋白和卵磷脂，能够有效地减少血液中的胆固醇，提高血管的弹性，是一种很好的清洁血管的方法。
6、蓝莓
蓝莓是一种含有丰富的花青素和维他命的水果，多吃蓝莓可以增强血管弹性，清除血管内的胆固醇。
7、猪血汤
猪血汤是一种非常好的保健食品，它富含血浆蛋白和铁元素，对人体有很好的滋养作用。
以上是关于“垃圾”在血管中所带来的危险，还有一些能够排出血管里的“垃圾”，日常生活中多食用一些能够净化血管的食品，不但能够降低高血压、高血脂的发生，还能够避免患上糖尿病。
说起脑梗死，很多人都知道。脑梗塞是一种由于脑血管堵塞而导致的局部血液流通受到阻碍的疾病，其发病迅速，致残率高。据《柳叶刀》报道，近年来，我国每年新增的脑梗死患者已达一百五十万之多，而且呈逐年上升趋势。
那么，脑梗是如何产生的呢？一般情况下，血脂升高血液粘稠-血液循环减慢-血液中的垃圾在血管里积聚，从而形成血栓-血凝-凝血-凝块-堵塞血管从而引起脑梗死。这是一个非常复杂的过程，有些不良的饮食习惯也会对此产生影响，尤其是在饮食方面，可以说非常的重要！为什么"脑梗死"越来越多？医生透露：4种食物能少吃就少，多吃就多！
油炸食物
很多人的"心头好"是炸鸡、汉堡、鸡排、烤串，如果不常吃，就会感到饥饿。但是，这东西味道不错，而且对肠胃和血管也有很大的损害。这类食品不仅脂肪含量高，而且反式脂肪酸含量也高，很容易堵塞血管，造成脑梗。
含盐过多的食物
咸菜、咸菜、酱菜、咸菜、酱菜等是人们最喜欢的食物，因为咸菜、咸菜、酱菜等都会引起高血压，还会增加血管的负荷，从而诱发心脑血管病。另外，需要注意的是，有些食物本身不含盐，但也含有大量的盐，因此要格外小心。比如面条、曲奇、吐司等。
动物的器官
动物内脏是一种非常美味的食品，可以补充人体的铁质，但是吃得多了，反而会对人体产生损伤。比如猪肝、猪心等，含有大量的高胆固醇，会影响身体的新陈代谢，还会生成大量的重金属，对血管有一定的伤害。
奶酪制品
牛乳制品，脂肪含量高，糖分高。在日常生活中多吃泡芙、蛋糕等，会影响血液中的胆固醇，使血管收缩、血管紧张、堵塞。
六条不良的动脉，有两条以上，全部阻塞！
1、精神萎靡，头晕目眩，头疼欲裂
2、四肢瘫痪
3、无法靠休息缓解的持续头疼
4、视力下降，视力下降
5、头晕，当心脑缺血
6、不能直行，不能直行
如何预防脑梗死的发生？建议你要养成3种好的生活方式！
健康的饮食
预防脑梗者应注意控制食盐、脂肪、三分荤、七素、三分粗、七分细。多吃一些谷类、豆制品、牛奶、瓜果蔬菜等，有助于改善血管。烹饪方式也要注意，少吃油，油炸，油炸，油炸，多蒸，可以延缓血液中的代谢废物。预防脑梗！
补充硒多效素
年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。
一星期三次有氧运动
有氧运动可以增强体质，减肥，还可以降低脂肪，对血管有好处，可以多锻炼，比如散步、慢跑、爬楼梯、健身体操、打太极等。日常生活中可以进行任何的锻炼，但是要注意不要过度疲劳，每次都要出一点汗。
